Ver la Versión Completa : Duda con te verde!
Soy ectomorfo ( muy flaco ) y estoy en el gimnacio con una rutina para ganar masa corporal, quiero comenzar a tomar te verde por que lei por ahi que te concentras mas con él y ademas te mantiene despierto ( necesito eso xD) pero tambien lei que adelgaza :/
normalmente tomo leche descremada, una taza en la mañana y otra en la noche, que me recomiendan? tomo te verde o sigo tomando leche? eso, saludos :D
guitarclas
17/04/2012, 00:58
el te verde no adelgaza, auqnue todos los te tienen cafeina que eleva el emtabolismo y por ende "se adelgaza" pero es tan poco el efecto, que mejor recortar calorias.
siq euries ganar 100% msuculo tienes que ganar algo de grasa tambien, es una ley que si no se cumple, es proque estas obteniendo objetivos mas bajos de los rpesupuestados
el te verde es un antioxidante, ademas de tener otras propiedades. Se dice que quema grasas pero no estoy muy seguro, en cualquier caso para asegurarte elige otra bebida si lo que buscas es concentración.
por lo que he leido si se usan los té como antioxidantes se deben tomar en infuciones (varios té juntos), porque dependiendo del té va a ser mas eficaz un antioxidante determinado, de que aumenta la concentración va a depender si tiene o no l-teanina. es un aminoacido, sirve para evitar el stres y andar mas relajado, lo que trae como efecto estar mas atentos a los estimulos que pasan a nuestro alrededor, como alguien escribio anteriormente el stres es causa de aumento de peso en grasas por diversos factores ademas de que afecta indirectamente el sistema inmune. Por la presencia de cafeina aumenta en el metabolismo tambien. saludos
path1691
17/04/2012, 01:46
por lo que tenia entendido el té verde adelgaza pero super poco, en cuanto a la concentración y a mantenerse despierto te recomiendo el té blanco. Yo lo ocupo y es muy bueno, pero no tienes que tomarlo tan cagado porque duele la cabeza y sube un poco la presión.
happy boy
17/04/2012, 01:53
esta temblando
sjoaoas me dio risa el ultimo comentario xD, bueno me dieron arta info pero aun no entiendo si puedo tomar o no te verde o mejor me quedo con la leche descremada :/ saludos
edit: me hara mal si en la mañana tomo te verde y en la once tomo leche descremada? saludos
BladeCore
17/04/2012, 14:49
mejor toma mate compadre, ni ahi con picarse a argentino pero tiene muchos beneficios.... PERO PUTA QUE ES AMARGO LA WEA xDDD aksjkajsa aun no me keda bueno, tomable si pero bueno nica XD
PROPIEDADES DEL YERBA MATE
Propiedades medicinales de la yerba mate
Beneficios curativos de la yerba mate
http://www.plantasparacurar.com/wp-content/uploads/2009/12/yerba-mate.jpg (http://www.plantasparacurar.com/wp-content/uploads/2009/12/yerba-mate.jpg)El árbol de yerba mate (http://www.plantasparacurar.com/categoria/plantas-medicinales/001-plantas-medicinales-por-nombre-vulgar/yerba-mate), también conocido comohierba mate, posee propiedades medicinales, que se concentran principalmente en las hojas y las ramitas del árbol. La yerba mate, cuyo nombre científico es Ilex paraguariensis (http://www.plantasparacurar.com/categoria/plantas-medicinales/002-plantas-medicinales-por-nombre-cientifico/ilex-paraguariensis), se caracteriza principalmente por suspropiedades estimulantes, tanto de la actividad física, como de la mental.
http://innatia.org/servidor/www/delivery/lg.php?bannerid=1321&campaignid=150&zoneid=39&source=predeterminado&loc=1&referer=http%3A%2F%2Fwww.plantasparacurar.com%2Fpr opiedades-medicinales-de-la-yerba-mate%2F&cb=984553a211
La acción estimulante del mate es muy superior a la del café, ya que se extiende por más tiempo y, además, no causa los efectos secundarios de éste, como la irritabilidad y el insomnio.
El consumo de yerba mate ayuda a disminuir o eliminar la fatiga, fortaleciendo de paso el desempeño mental. Por otra parte, la hierba mate posee propiedades digestivas, esto se debe a que posee sustancias que estimulan la realización de los procesos digestivos. Por lo anterior, se encuentra especialmente recomendado su consumo a aquellas personas que sufren de estreñimiento.
Además, el árbol de la yerba mate (http://www.innatia.com/s/c-yerba-mate.html) es altamente diurético, por lo cual su consumo estimula la eliminación de líquidos del organismo. Por lo anterior, se encuentra totalmente indicado su consumo para las personas que presenta casos de infecciones urinarias, o de cistitis o nefritis. Debido a esta misma propiedad, el consumo de la yerba mate ayuda a impedir la formación de cálculos renales.
Por la acción diurética que poseen las hojas de este árbol, se recomienda su ingesta a las personas que deseen bajar de peso, ya que ayuda a eliminar los líquidos acumulados en el organismo y mejora la digestión. Estas dos situaciones contribuyen a eliminar toxinas y grasas presentes en el cuerpo.
La ingesta de mate mejora la actividad cardiovascular y por ende estimula, el funcionamiento del sistema circulatorio.
Propiedades de la yerba mate (http://www.nutricion.pro/08-06-2007/alimentos/propiedades-de-la-yerba-mate)
Gracias a que nuestros antepasados estaban en permanente contacto con la naturaleza tratando siempre de usar lo natural para curar todo tipo de enfermedades y dolencias, fue que descubrieron las cualidades de la yerba mate para la salud. La misma es reconocida como uno de los productos naturales más importantes y beneficiosos para el ser humano.
http://www.nutricion.pro/wp-content/uploads/2007/06/yerba_mate.jpg
Las propiedades de esta infusión son cada vez más sorprendentes y a medida que los expertos avanzan en investigaciones le descubren a la yerbamate (http://www.femenino.info/18-01-2007/general/mate)nuevas bondades, siendo una de las más revolucionarias, sus propiedades para prevenir el cáncer.
Estudios realizados en Estados Unidos indican que la yerbamate (http://www.femenino.info/18-01-2007/general/mate)es rica en polifenoles un antioxidante con gran poder para levantar las defensas en el organismo, protegiéndolo de la destrucción celular.
También contiene mateina, una sustancia química que actúa estimulando el sistema nervioso mejorando la actividad mental, aumentando la energía y ayudando a tener una mejor concentración. Disminuye notablementeansiedad (http://www.femenino.info/19-02-2007/salud-y-nutricion/la-ansiedad-hoy-ii)y nos permite obtener una mejor resistencia al cansancio físico y mental, observándose además mejoras importantes en el estado anímico de las personas que consumen mate, sobretodo en casos de depresión.
También aporta al organismo minerales esenciales como, sodio, potasio, magnesio y manganeso los que evitan la acumulación de ácido láctico en toda la parte muscular.
Además es un excelente energizante natural muy recomendado para personas que tienen mucha actividad física o practicas de deportes específicos. En su composición encontramos además vitaminas B1, B2, C, A, caroteno, colina, riboflovina, ácido pantotenico, inositol y 15 tipos de aminoácidos distintos.
Posee la propiedad de bajar los niveles decolesterol (http://www.nutricion.pro/salud/colesterol)en sangre, especialmente el llamadocolesterol (http://www.nutricion.pro/salud/colesterol)malo y contiene componentes que aumentan la longevidad.
Como conclusión se define a la yerbamate (http://www.femenino.info/18-01-2007/general/mate)como una infusión cuyas propiedades generan una infinidad de beneficios para gozar de buena salud como: tener un buen estado de ánimo junto con una mayor energía y vitalidad.
Su consumo habitual es el clásico y deliciosomate (http://www.femenino.info/18-01-2007/general/mate)o como infusiónen forma (http://www.femenino.info/24-03-2007/actualidad/las-nuevas-tendencias-para-estar-en-forma)demate (http://www.femenino.info/18-01-2007/general/mate)cocido en taza, se puede beber frío o caliente, ya que su aporte no varía.
Recomendación:
Es ideal incorporarla al desayuno para comenzar el día con toda la energía, podemos acompañar elmate (http://www.femenino.info/18-01-2007/general/mate)con tostadas de pan integral con mermelada o queso untable y jugo de naranja.
la leche aporta 7 gr de proteina por porcion, mas algunas vitaminas, el té verde antioxidante y otras propiedades no tan "esenciales" como el consumo de proteinas para quien quiere aumento de masa. al menos yo no veo que el té y la leche sean antagonistas, saca tus conclusiones xdd
Powered by vBulletin™. Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.