A D R E N A L I N
11/06/2012, 22:35
Cabros puta estoy super mal, les cuento. Vengo saliendo de un postoperatorio, y engorde mas que la cresta, mido 1,70 y estoy pesando casi 90.
No se como subi tan rapido, bueno tambien comia cualquier wea jaja, pero puta cabros, quiero empezar volver a entrenar en el gym y además tener una buena dieta para bajar de peso.
Sobre la dieta , este modelo de dieta esta bueno?
Desayuno(7:30): leche de chocolate(un vaso) mas fruta picada
Colacion(11:15): Una fruta
Almuerzo(14:30): carne, pollo o pescado mas ensaladas.
Once(17:30): Una porcion de gelatina
Cena(20:00): lo mismo que el almuerzo
La dieta es más una rutina de cardio que sería 30 min de trotadora, mas 30 min de eliptica y 20 de bici mas pesas y abs.
Como está la dieta?
Ayuda cabros porfavor
No se como subi tan rapido, bueno tambien comia cualquier wea jaja, pero puta cabros, quiero empezar volver a entrenar en el gym y además tener una buena dieta para bajar de peso.
Sobre la dieta , este modelo de dieta esta bueno?
Desayuno(7:30): leche de chocolate(un vaso) mas fruta picada
Colacion(11:15): Una fruta
Almuerzo(14:30): carne, pollo o pescado mas ensaladas.
Once(17:30): Una porcion de gelatina
Cena(20:00): lo mismo que el almuerzo
La dieta es más una rutina de cardio que sería 30 min de trotadora, mas 30 min de eliptica y 20 de bici mas pesas y abs.
Como está la dieta?
Ayuda cabros porfavor