Hoy empecé mi 3era semana.

Me siento demasiado bien, hoy casi me cai de poto al comparar la foto que me saqué en la mañana a la 1era que me tomé.
Lo bkn de esto es que siento todo el dia la necesidad de hacer algo, asi que estoy lavando loza, barriendo, trapiando... de todo, mi mama es la mas feliz.

En cuanto a la dia como cada 2 a 3 horas... al desayuno un cafe con leche y un pan con lo que encuentre. Deje el azucar y estoy comiendo harto menos.
Me siento super bien...

Saludos y a los que aun no prueban decidanse!
Bring it!

Iniciado por bleu_eterne

Hoy empecé mi 3era semana.

Me siento demasiado bien, hoy casi me cai de poto al comparar la foto que me saqué en la mañana a la 1era que me tomé.
Lo bkn de esto es que siento todo el dia la necesidad de hacer algo, asi que estoy lavando loza, barriendo, trapiando... de todo, mi mama es la mas feliz.

En cuanto a la dia como cada 2 a 3 horas... al desayuno un cafe con leche y un pan con lo que encuentre. Deje el azucar y estoy comiendo harto menos.
Me siento super bien...

Saludos y a los que aun no prueban decidanse!
Bring it!

Como q se nota en lo fisico? grasa menos? rollito menos?

Iniciado por su_11

Como q se nota en lo fisico? grasa menos? rollito menos?

En mi cuerpo... he disminuido a la mitad el rollo de la cintura... los hombros los tengo filete, los triceps bien definidos, las venas de los brazos se me notan mientras entreno xD... Ehhhh, el dorsal mas desarrollado, trapecio, y el pecho está tomando forma.
Y todo esto en 2 semanas, pero creeme que no me lo he tomado a la ligera, soy super estricto con el entrenamiento y sobre todo con la dieta... pura determinacion!

Saludos!

hola portalianos acabo de empesar el p90x yhasta ahora toda bien pero necesito saber donde puedo conseguir los elasticos ya que no puedo poner una barra en mi casa y pierdo tiempo en bajar a hacer las barras al patio osea en mi reja

por favor si alguien puede ayudarme a conseguir estos elastios porfa

Iniciado por kbzon6

hola portalianos acabo de empesar el p90x yhasta ahora toda bien pero necesito saber donde puedo conseguir los elasticos ya que no puedo poner una barra en mi casa y pierdo tiempo en bajar a hacer las barras al patio osea en mi reja

por favor si alguien puede ayudarme a conseguir estos elastios porfa

Compadre... vaya a las tiendas de deporte que estan cerca de la usach... ahi encontai de todo a super buen precio!


En cuando al P90X... hoy no hice yoga xq de estaba medio cansado y esa wea me saca el jugo brigido xD


Saludos!

La verdad me a ido como las weas desde el dia en que lo baje.

Empeze el 18 de octubre, la primera semana todo normal, pero despues por asuntos de estudios y problemas en la casa, no he podido hacer la rutina semanal bien, hago 3 dias y cago siempre sale un problema o weas q hacer por los estudios , todos los lunes digo "esta semana ahora si" pero siempre pasa algo wn que no puedo hacer mi rutina tranquilo.

Suena estupido porke son 1 hora no mas al dia, como xuxa no tendre el tiempo para ser la wea diran algunos, pero es asi.

Bueno, sin seguir al pie de la letra, con una rutina como el pico, eh sentido una leve mejoria en mi fisico, nose si eh bajao kilos pero eh notado cambios leves positivo.

Ahora este lunes 15 de nomviembre empiezo enserio, a la xuxa con todo los problemas y weas. quiero mejorar mi salud,fisico y mi estado mental para un buen vivir.

Saludos a todos.

Iniciado por cech

La verdad me a ido como las weas desde el dia en que lo baje.

Empeze el 18 de octubre, la primera semana todo normal, pero despues por asuntos de estudios y problemas en la casa, no he podido hacer la rutina semanal bien, hago 3 dias y cago siempre sale un problema o weas q hacer por los estudios , todos los lunes digo "esta semana ahora si" pero siempre pasa algo wn que no puedo hacer mi rutina tranquilo.

Suena estupido porke son 1 hora no mas al dia, como xuxa no tendre el tiempo para ser la wea diran algunos, pero es asi.

Bueno, sin seguir al pie de la letra, con una rutina como el pico, eh sentido una leve mejoria en mi fisico, nose si eh bajao kilos pero eh notado cambios leves positivo.

Ahora este lunes 15 de nomviembre empiezo enserio, a la xuxa con todo los problemas y weas. quiero mejorar mi salud,fisico y mi estado mental para un buen vivir.

Saludos a todos.

Yo prefiero dormir una hora menos pero hacer el entrenamiento...

Pero en fin... cada uno ve como invierte su tiempo


Saludos!

buenas portalianos esta es mi segunda semana de p90x y pude terminar la series de pecho completa los demas ejercicios se me an echo faciles y empieso a notar el cambio de apoco onda en el peso mas que nada ya e bajado 3 kilos desde que lo empese igual me a ayudado mucho que juego basquet y tenido un buen entrenamiento eso y fuersa alos que lo esten haciendo que de apoco se abansa

wena xiquillos estaba leyendo sus comentarios y me gustaria saber de donde puedo bajar ese p90 o p90x porque quero puro bajar de peso estoy xato de la ponchera XDDD UN SALUDO Y ESPERO SUS COMENTARIOS