bueno muchachos, siempre leo esta seccion. Para el verano pasado, realice el p90x; resultadosy muy buenos !! MUUUY BUENOS !! una vez terminado el verano, hice el Insanity, y lo deje porque estaba matando la masa muscular obtenida, en cosa de 2 o 3 semanas queme mucho !!!! quede re flaco !! el nombre es muy correcto... es super cuatiko este programa. Comenzo el año, comence mi practica profesional, y deje de lado los ejercicios, de vez en cuando hacia sus pesas, y cosas. llegue a la pagina http://teamripped.com solo buscando material o nuevos videos para preparar este verano. y di con este hibrido, es un programa que junta el p90x y el insanity. Obtienes masa muscular y bajas la grasa mas rapido. Se hace yoga solo para la semana de descanso, es mucho mas fuerte que el p90x solo. Lo realice 1 mes y pafffff....... cambios cuatikos !!!! en solo 1 mes, pero como buen chileno llego el 18 y deje todo tirao..xd. Comienzo mañana este programa e ire avisando los avances !!! se los recomiendo !! se descarga en el sigueinte link: http://teamripped.com/wp-content/uploads/2010/08/P90X-Insanity-Hybrid.pdf Exito y espero poder estar comentando con alguien los resultados !! chau chau chau !! pd: la dieta que sea la misma del p90x. pd2: si necesitan links de los videos p90x o insanity, dejen el post. Yo los descargo por torrent asi q les puedo pasar los link. pd3: LO MAS IMPORTANTE !!! LA DIETA ES UN 80 % de todos los programas. incluso mas q los ejercicios.
genial, yo tambien estoy haciendo el hibrido de estas dos bestias xD. Mi calendario es un poco diferente, te dejo el link por si quieres verlo: http://trek2befit.com/p90x-insanity-hybrid. Lo unico que no me gusto de tu calendario es que tiene "legs&back" muy junto con plyometrics por lo que las piernas te quedan pa la caga. Prefiero descansarlas unos dias antes de darle duro . Saludos y suerte con eso
WENISIMO !!! DIA 1 LISTOCO Seguire viendo y mostrando los avances !! Saludos !! tienes razon lo de las piernas, avisare como me fue... xD.... si aparesco en silla de ruedas les paso el dato..xD
Compadre no cacho mucho de ejercicios ni nada por el estilo. Como ud ya hizo el primer día me podría decir que ejercicios hizo para Pecho y la espalda... Saludos. PD: QUE ES PYLO I, PYLO II ?.
compañero, eso son lo nombres de los videos del programa insanity y el p90x, tengo las descargas por torrent, si los necesitas me avisas !! Saludos dia 2 LISTOCO !!
Pero que ejercicios hiciste el primer dia? Se que se trabaja abdominales y espalda pero no se que ejercicios hacer. SL2.
Esos son los nombres de los videos; chest and back ( p90x ) plio x ( plyometrics p90x)... Asi sucesivamente.... Tienes los videos y ves los nombres y a motivarce... Si te faltan los videos de los programas avisame, y te mando los link por torrent