1. #1

    Predeterminado implementos para el p90x

    buenas portralianos mis dudas son las siguientes:

    en mi casa no tengo odnde hacer dominadas y no ceunto con esa banda elastica tampoco y menos tengo mancuernas es necesario para el programa ya q he visto el primer video sion necesarias o s epueden remplazar con otro ejercicio?

    y la otra estoi descargando los 12 videos es un video por dia o hay algun programa ha seguir si me pueden ayudar con eso?

    antes entrenaba y me puse flojosubi de peso perdi resistencia toi echo bolsa jojojojo y como voliv ha entrenaar necesito ponerme en forma ya que me habia dado a la vida cigarrillos alcohol fiestas comer ha desora y pago las consecuencias si me ayudan seria filete

    de antemano gracias yo practico sambo

  2. #2

    Nose yo solo uso los Extesores Elasticos ya que con eso remplaza casi todos lo ejercicios

  3. #3

    si no teni los elasticos o las mancuernas tay cagao xddd es teni una o la otra pero necesitai alguna

  4. #4

    mascuernas 12 lukas en la feria socio teni 4 kilos mas las mancuernas 1 kilo y medio . osea l-----l 1kilo , 1kilo ymedio , 1 kilo

  5. #5

    nogastes plata en copete y weas asi y ahorra para unas mancuernas asi puedes hacer el p90

  6. #6

    acá un usuario vende los extensores Extensores Elásticos Pal P90x, S.W.A.T. Insanity

    y dentro de una de las carpetas que estas descargando debe venir un archivo excel que te sirve como calendario. Digitas el dia en que comenzarás y autamaticamente te dice que videos hacer por día.

    Debes hacer 1 video por día (aveces 2 por que hay videos que no traen agregado el Ab rip)