HolaQuiero preguntar algo . aber si alguien me saca de dudas. caminar rapido durante una hora aproximadamente . ayuda a bajar de peso
y dos cuando camino o corro rapido me empieza a doler la piernas por el lado a la altura de la pantoriila tengo que parar un rato... doblar la pierna y se me pasa pero despues de como 20 minutos
eso era espero me contesten
* si sí sirve para QUEMAR GRASA (osea bajar de peso sin perder musculatura).
** trata de calentar primero, onda con movimientos articulares (mover el pie adelante-atras, circulos, calentar las rodillas ,etc) y luego una elongacion del tren inferior, especialmente los que están en la pantorrilla. (unos 5-7 minutos)
con eso no debería seguir molestando.
AH! y comienza caminando despacio primero y despues mas rápido.
gracias ... espero no me siga doliendo
Pon una foto tuya por fa
jajajajajaj xD hay que hacerlo en aumento por que o sino, hay consecuencias
¿Qué estás diciendo?Iniciado por josefxoo
Está quemando grasa, pero también está quemando musculatura. Para bajar la grasa, la mayor parte se encuentra en la ALIMENTACIÓN.
Sobre tu dolor en la pantorrilla, trata de estirar dicho músculo luego de finalizar el ejercicio. Quizás sientes dolor porque no estás acostumbrada, algo muy común de las personas que se ejercitan para el verano.
cierra la boca y bajaras de peso mas rápido!
Pon una foto tuya por fa x2
QUe fome tu chiste , :/
jojojo me dio hipo de tanto reirme....
. no hago ejercicios solo pok es verano . lo que pasa que yo estaba en u gym , pero este año mis finanzas no me permiten volver al gym . tengo una eliptica pero no se no me gusta , entonces en ves de no hacer nada salgo a trotar
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