Hola gente del Portal,mi duda es la siguiente:
hace una semana me compra zapatillas para trotar, las tipicas nike con zuela, etc. y antes trotaba con mis zapatillas de Baby futbol, que son de zuela baja y mas delgadas, porqe no tenia otras.
Llevo 4 o 5 salidas a trotar con las zapatillas nuevas y he notado un dolor en el tobillo izquierdo, mas especificamente el tendon de la parte interna de la zona baja de la pierna, un poco de molestia en la rodilla derecha y un poco de dolor en el muslo izquierdo.
¿todo esto sera por el cambio de calzado? (nunca he ocupado de esas zapatillas), o algo mas?
¿habra algun tipo de ejercicio que me ayude con el dolor? ¿o me tendre que aguantar hasta qe me acostumbre?
yo troto 3 veces a semana y son entre 8 o 9 K que recorro
gracias

PD: sorry por los tildes que no puse, tengo esa tecla mala

Me ha pasado lo mismo al cambiar de zapatillas. Los pies se acostumbran o se mal acostumbran al calzado, y si tus zapatillas estan diseñadas para trotar, entonces el problema es la zapatilla o tu pie. A mi tambien me dolian los tobillos al trotar cuando cambiaba de zapatillas.

No es mucho lo que puedo aportar .

Intenta verificar tu postura al trotar, o hacer caminatas para que se vaya amoldando la zapatilla, y no luches contra ese dolor, ya que te puede causar algun daño que finalmente se te quede la patita atras, y perderas tu arrastre con las feminas.

vale compadre gracias

Averigua para qué tipo de pisada es tu zapatilla, lo mas probables es q seas pronador y estés usando una zapatilla neutra que no te corrige la pisada. Googlea la marca y modelo de zapatilla y casi siempre sale la información. Trata de corregir eso, porque el tendón de Aquiles comienza a dar problemas muy pronto.

Saludos!