wena cabros llevo 3 dias haciendo esta rutina y no se si se hacen Dia por medio Ej: Lun/Miercoles/viernes, O se hacen todos los dias

Alguien se sepa porfa, la rutina del video!

saludos

yo no hago exactamente esa rutina pero en lo particular yo ejercito de lunes a viernes y descanso los sabados y domingos, para no fatigar la musculatura ya que si les das un buen descanso también ayudas al crecimiento de estos.

slds.