Lo unico malo es que me queda a la csm de mi casa ! xd pero como ire a la U capas que me quede cerca y si me hago un tiempo la raja, siempre e hecho ejercicios y el crossfit lo conocia, cuanto sale mensual?
aqui esta la pagina por si quieres mas info... http://www.crossfitsantiago.com/ de todas maneras hay 4 BOX en santiago
comapñeros 1000000% recomendado yo hasta septiembre con cuea hacia 10 abdominales y cagaba, levantaba 30 kilos en barra y cagaba, llevo desde septiembre haciendo crossfit y levantado hierros y el cambio es notorio, ahora hasta 100 abdominales, y como 70 kilos en barras, en realidad estoy volviendo a ser la bestia que era antes, recomendado master.
Yo prefiero los calisténicos clásicos... y con 1 enfoque más suave, basado en el progreso individual. Prefiero mil veces hacerme 1 parque a lo Bar starzzz o ir a webear a los columpios de una plaza q ir a 1 gymn y hacer cross fit... Por otro lado, el crossfit se enfoca en siempre sobrepasar el límite, por lo que si eres sedentario, Houston, estás en problemas... He probado varias cosas, y creo q lo mejor es ir gradual, trabajar con calisténicos progresivos, sin demasiada prisa, comienza lento, y progresa. Eso es muxo mejor a largo plazo q reventarse sobreexigiendo al cuerpo.
