Que progreso? Disculpa, quizas suene pesado, pero aqui no se ve ningun progreso si no muestras como estabas antes.
No hagas caso a consejos errados, busca información , pero de la buena, en internet hay mucha, un entrenamiento se organiza con rutinas y descanzos, entrena los basicos desde un principio.
jajajajajaj... la wea pesa... ahi traumai altiro al loco... lo desmotivai... puta la wea... yo quiero ganar masa muscular, en eso estamos pero falta kaleta pa subir una foto...
Sí bro, sin el antes no se puede determinar el progreso. Mi humilde opinión es que te pongas metas más al largo plazo, digamos, un año como mínimo... sigue adelante!
