bueno este es mi primer post y les mostrare el pequeño gym que me hize en mi casa me daba mucha flojera tener que ir todos los dias al gym, pagar pasaje y mensualidad asi que decidi hacerlo. Tuve que hacer una gran inversion en el princio pero en un par de meses los recuperare, teniendo en cuenta que el gym lo ocupan todos en mi casa y puedo ir a cualquier hora etc. 1.- Primero me compre un home gym como este, nuevo vale como 120 mi pesos(chilenos), yo lo compre usado a 70mi. Con esta maquina hago basicamente espalda (pull over en polea alta, polea al pecho, polea trasnuca, remo en polea baja etc), brazos (curl de bicep polea baja,extencion de tricep en polea baja etc) y muchos mas 2.- Me hize un atril multifuncional como este *en mercadolibre cuestan como 80mil pesos nuevos,me consegui maquina para soldar y una galletera y me gaste 15 mil pesos aprox en fierros, disco de corte pintura (todavia no lo pinto) etc, aca los pasos : * con ese sacado pongo mi barra y hago dominadas con este atril multiuso hago dominadas,press banca (inclinado, plano, declinado),sentadillas, me afirmo para el press frances etc 4.- Como se dieron cuenta me compre una ''ab king'' everlast como este *pero no para hacer abdominales, sino para hacer panco plano inclinado declinado etc inclinado plano declinado 5.- Me compre lo basico : mancuernas, barra recta, barra z, discos, con lo que hago bicep, tricep,pecho,piernas, hombros Conclusion: Con todo esto tengo para ejercitar todo mi cuerpo, puedo hacer ejercicios a la hora que quiero sin que nadie me moleste. inverti: homegym: 70000 atrilmultiuso: 15000 banca: 25000 barra recta y z: 30000 mancuernas: 20000 total $160.000 pesos bueno eso era, saludos a todos
genial viejo pero yo no usaria nica ese bando "ab king" como sustituto a un banco, menos aun para hacer press banca al menos al ojo no se ve firme y considerando que tampoco está pensado para el uso que le das, puede ser bastante peligroso. ¿cuanto peso resiste el banco? a tu peso sumale el peso de las barras y de los discos y puedes formar una ecuación perfecta para algun accidente. Ojo con eso.
Wenaaaaaaaaaaaaa, me gustó comparito... con esto se ahorra el tema de tirarle cheques es esas cadenas de gimnasios usureras.
Buena compa, felicidades. Igual me gustaría tener un home gym, por ahora tengo las mancuernas no mas xD aunque igual derrepente es bkn ir a ver minitas entrenando
lo bueno es que tenias el espacio y el dinero q son fundamentales yo igual me cree uno pero no con todo lo q tienes un poco mas basico
