Hola a todos E visto por Internet este chaleco y me ha entrado curiosidad Mi idea es usarlo para acondicionarme de resistencia cardiovascular y definir muscularmente con ejercicios de peso muerto (llevarlo encima todo el día asta que me note como una pluma) Queria saber que beneficios y consecuencias tiene usarlo o que os parece a vosotros Saludos y gracias de antemano
onda asi como goku dices tu?, eso no es eficiente, un chaleco lastrado te sirve cuando haces ejercicios con el peso corporal (dominadas, flexiones de brazo, piques, salto vertical y horizontal, fondos en paralelas, invertida, y ejercicios calistenicos) si tu idea es definir (disminuir la grasa que cubre el musculo) lo mejor es dieta acompañada de ejercicio ojala con pesas y algo de cardio.. saludos
jajajjaj aunque me da risa quizás funciona la wea XD! voh dale wn !! También puedes intentar comerte dos kilos de carne al desayuno, dos kilos al almuerzo, y dos kilos a la cena, y así vay a cargar 6 kilos mas al día. Demas queday como Goku con esa!!
no es necesario, yo creo que esas cosas las deben usar mas como las usaba goku.... cuando vayas hacer una competición te las sacas y compites..., pero para un tema de ganar estética corporal de forma eficiente es improductivo
Para mi es muy útil , sobre todo para los que hacemos calistenia y queremos hipertrofiar un poco , lastrar los ejercicios es la mejor opción y el chaleco ayuda bastante. Pero para fines cardiovasculares ( en tu caso aumentar resistencia ) no lo encuentro apropiado ya que existe un mayor riesgo de lesion que si no lo ocuparas, por ejemplo si quieres trotar para mejorar tu resistencia supone recorrer largas distancias y con el chaleco puesto provocaría mayor tensión en la rodillas y existen mas métodos para lograr ese fin mucho menos nocivos y mas efectivos. Las probabilidades suben mas aun si lo llevas todo el día puesto ya que el cuerpo necesita necesita tiempo para recuperarse después de hacer ejercicio. Como conclusion , solo lo encuentro util al realizar ejercicios específicos y de poco impacto a los que no podemos agregarle pesos sin el equipo adecuado. Por ejemplo : Dominadas , lagartijas , fondos , sentadilas , estocadas.
bueno yo me compreo el cinturon de gimnasio , me amarro con un disco y empieso hacer fondos, nose si sera lo mismo. pero yo creo q debe ser muy bueno para los que practicamos algo de calistenia!
