Wenas Queria empezar a ejercitarme pero no se como , soy alguien con una condicion fisica no muy buena , mido 1,91 y peso 90 kg y queria empezar a hacer una rutina tipo insanity o t25 pero nose si me la podres o si es recomendable empezar con estas ... que me recomiendan ?
Tienes que poner lo que quieres lograr con el ejercicio compadre, es diferente si quieres sacar musculo, bajar de peso o simplemente disfrutas el ejercicio. Igual siempre puedes empezar con ejercicios corporales como flexiones, fondos, dominadas, semtadillas, hiit(con piques es un muy buen ejercicio). Insanity requiere resistencia gran resistencia aeróbica pero si empiezas a hacerlo y lo aguantas vas a notar los cambios, T25 no lo conozco. Igual te recomiendo empezar con ejercicios solo con tu cuerpo, es mas barato y hay muchas variantes para ir agregándole dificultad
El t25 es piola para empezar, prueba con ese antes que el insanity. Mi humilde opinión personal que he realizado los dos.
Vale por las respuestas ... Lo que quiero lograr es consegir resistencia wea de poder subir por ej la quebrada de macul sin quedar hecho mierda como cuando fui xD
Podrias hacer hiit que te va a ayudar harto en lo que es resistencia aerobica o intentar sacar mas fuerza en las piernas cosa que se te cansen menos.
