Correr en cuestas es una gran forma de progresar en los entrenamiento y ganar fuerza y potencia, sin embargo, no siempre es tarea fácil ir en subida por terreno montañoso. Por ello, te damos algunos consejos para aplicar al momento de correr en cuestas que te ayudarán a no desperdiciar energía ni fatigarte rápidamente.

La clave del éxito al subir en cuestas está en mantener el mismo esfuerzo, el ritmo de respiración y el ritmo de zancada que al correr en terreno plano. Si la respiración se vuelve muy costosa, es porque has incrementado el esfuerzo, algo que no debe suceder para no fatigarte.

Lo hago algunas veces al mes
gracias

buen dato gracias

exacto, si llevas un buen trabajo de cardio ya durante un buen tiempo y te manejas en el tema del rango de pulsaciones no tiene porque producirse fatiga, se puede llegar hasta subir un cerro facilmente, aunque no lo crean

Si cansa más que la cresta la weá yo subi el mahuida stgo, la reina quedé pal loli

sin saberlo ya lo hacia gracias igual =)

buen dato lo tendre en cuenta gracias!!