Hola, quiero saber si alguien me puede dar un suplemento a base de artas proteinas ya que eh leido arto y dicen que es bueno para sacar masa muscular y al trabajar mas los musculos quemo mas grasas, calorias... (estoy llendo a un gimnasio).
El nombre de algun suplemento de proteinas.

saludos.

La de marca ON es buena , pero igual es cara

Esta tbm es buena

Gracias, veré los precios primero... una pregunta es que conversaba con un amigo y me dijo que mucha proteina engorda es cierto? es que antes pesaba 105 kilos y ahora peso 84 y mi estatura es de 171cm y sigo aun con sobrepeso pero lo ideal es no volver a recuperarlos

yo ocupo la ON100% whey protein gold standar es una de las mejores y de las mas usadas .. un concejo en http://www.enutrition.cl/ esta a 40 lucas y te viene con una proteina musashi de 1libra .. salu2

Iniciado por Ron_Abuelo

Gracias, veré los precios primero... una pregunta es que conversaba con un amigo y me dijo que mucha proteina engorda es cierto? es que antes pesaba 105 kilos y ahora peso 84 y mi estatura es de 171cm y sigo aun con sobrepeso pero lo ideal es no volver a recuperarlos

no te engordara siempre y cuando hagas un buen ejercisio .. y esas proteinas traen la nada de carbohidratos ..
mejor comprate un quemador de grasa o creatina y hacer arto ejercisio cardio.. con una buena dieta y bajas la grasa y empiesas de una manera mas limpia a trabajar tus musculos salu2

Iniciado por Scarface

no te engordara siempre y cuando hagas un buen ejercisio .. y esas proteinas traen la nada de carbohidratos ..
mejor comprate un quemador de grasa o creatina y hacer arto ejercisio cardio.. con una buena dieta y bajas la grasa y empiesas de una manera mas limpia a trabajar tus musculos salu2

Gracias por la respuesta, tambien sirve la carnitina? me compre la carnimax de vitamin life

SEGUN MI EXPERIENCIA ESTAS SON BUENISIMAS... ME AYUDARON MUCHO CUANDO RESIEN EMPECE CON LOS AJERCICIOS..

el 95% total de la semana de proteinas tiene que se proteina solida, y el 5% en proteina liquida como el suero de leche lo que te queiro decir es que ess rpoteinas de suplemento usala para despues del entrenamiento

Comprate una Whey, cualquiera hay hartas marcas, cualquier consulta me envias un Mp, yo vendo suples.

te cuento mi historia, pesaba 98 kilos con 1.72mt la wea q el doc me mando a bajar de peso xq ya estaba presentando resistencia a la insulina y en cualquier momento me pasaba a diabetes (con 27 años), solo comiendo lo justo y necesario (pa que hacernos los weones, todos sabemos lo que debemos y lo que no, no es necesario que un doctor te de un listado de alimentos permitidos), la wea es que baje a 72 kilos, pero me sentia fofo, me meti al gym y me mantuve con 72 kilos, cambiando grasa por musculos, pero quise más musculos, me compre proteinas, creatina y todo el set de weas que te venden en las tiendas y recomiendan por internet, subi a 78 kilos pero de musculos, hasta ahi todo bien... empece a consumir mas y mas weas, cuento corto, subi de peso, pero de grasa... en resumen, no es llegar y consumir a lo loco, o porque consumas mas vas a tener mejor fisico... las proteinas, si se consumen en exceso las vas a almacenar como grasa... obviamente si vas a una tienda, la mayoria de los wns te van a tratar de vender hasta los afiches... es su negocio...

entonces, que hacer? segun lo que lei, buscas bajar de peso y tener un aspecto saludable... simplemente NO TE COMPRES NI UNA WEA... solo manten una alimentacion saludable, sale mas barato comprar 3 huevos diarios y comerte las 3 claras y solo 1 yema (como huevo duro o revuelto) para tener las proteinas suficientes como suplemento... ahora si quieres irte en la vola de fisicoculturista el cuento es otro...