hola como estoy muy flaco por una enfermedad, me gustaria ganar peso rapidamente.
me gustaria crear un gainer con proteina de soya + maltodextrina.
es buena esta mezcla para lo que busco...o me recomiendan la proteina del suero de la leche por sobre la de soya.
saludos.

primero si esque es posible podrias explicarnos algo sobre tu enfermedad, por que quizas te demos algun consejo sin saber que por tu enfermedad te podria hacer mal (contraindicaciones etc), segundo, me parece que el suero de leche es mejor, aunque deberias complementarlo con ejercicio para subir de peso con masa muscular en vez de grasas :P

Una pancolitis...no tiene contraindicaciones.
si pere ese ganador es muy caro me imagino...la prote de soya mas la malto me sale por 7 lukas.

come arto nomas compadre, artas proteinas huevo pescado, pastas etc, almenos unas 6 comidas al dia, o comer cada 2 o 3 horas y despues de cada entrenamiento altiro comer un platano con miel, y estas ok

Yo al tomar desayuno me hago un batido con un platano, media taza de avena, un porcion de proteina de suero, y 1 taza de leche, esto porque el cuerpo en la mañana necesita nutrientes rapidamente que puede ser entregados mas rapidamente con la proteina de suero la cual tiene un alto valor biologico. Tambien me tomo otro después de entrenar ya que el cuerpo necesita inmediatamente proteinas(en este caso de suero) y carbohidratos(entregados en la avena y platano) debido a la gran demanda de gasto energetico despues de un duro entrenamiento. A mi en lo personal me ha dado buenos resultados, preo recuerda bien que para aumentar de peso debes aumentar considerablemente la ingesta de calorias y sobre todo carbohidratos( muy importantes para aumentar volumen) y proteinas, que sumados con un trabajo de alta intensidad en el gym seguro te daran rapidos resultados.Además recuerda dormir 9 horas que seria lo ideal ya que tu cuerpo necesita recuperarse del entrenamiento. Espero que te haya ayudado, saludos!