Iniciado por alberto IV

Tu tomas la dieta cetogenica como la gran perdedora de peso, ante eso nada que decír, en este foro hay personas que quieres ganar masa, generar musculatura y ver diferentes opciones, tu hablas desde in punto de vista absoluto,

a ver una dieta alta enc arbodhiratos sirve para perder grasa tambien, pero la perdida de grasa es menos y la dieta cetogenica es la que manda....ahora para ganar masa msucular gana mas la alta en carbdohriato y la cetogenica no tanto, epro igual.....ahora si uno quiere ganar msuculo sin ganar tanta grasa lo ideal es una dieta cetogenica, pero la ganancia de musculo es menor... no estoy siendo absolutista....una dieta sirve mas apra quemar grasa y otra sirve mas para ganar musculo...una de las cosas que no me gusta es ser absolutista
puedes ver mi firma y ver cuando hablo de las dietas altas ancarbdohriatos y bajas en estos, los pro y contras de cada una, es decir y podras ver de que doy muchas mas opciones de las que se dan en este foro, mezclando a veces la estetica con la salud o solo hablando de la estetica o solo hablando de salud. es decir que le dejo al lector que opte a muchas mas opciones, proque aqui se habla que los carbodhriatos sirven apra todo y que las grasas son malas y deben consumirse poco...yo creo que no hablar de dietas cetogenicas en el foro esta mal proque se cae en el pensamiento unico, es pro eso que cree ese post que esta en mi firma que hablo todas las convinaciones poribles de dietas entrenameintos y tecnicas para los diferentes objetivos, grasa, masa, rendimeinto o salud que es lo que se busca en el foro

tildadas una ves mas a los carbohidratos como droga y tal como te dije recién un tiPo que habla y dicta charlas de esta supuestas conspiraciones, fuma! Algo mas adictivo, mas dañino y mas comercial que los carbohidratos. Seria bueno remarcar lo que señalas, pueden causar daño!! En mi experiencia personal, hice y tuve buenos resultados con este tipo de alimentación, baje mucho de peso 10kilos pero llegue a un punto muerto, donde mi cuerpo no quemaría mas grasa, llegando a comer 1500 calorías diarias!
Siempre leo que defiendes tu postura con bibliografía basada en tu lectura, de hecho citas esas direcciones que diste recién, pero no eres capaz de decir cuales son las causas en contra de tu dietA,

todo tiene sus contras....pero quieres que te hable de los contras de la dieta cetogenica???....en la salud??? en la estetica??? o experiencias personales???....no entendi bien
yo encuentro que es mucho mas importante el mensaje que si la persona fuma o toma, etc.... se que suena incongruente hablar de salud cuando fumas, pero hay medicos que son guatones y hablan de salud, hay de todo.....lo improtante es el mensaje que se quiere transmitir y no guiarse pro las apariencias, rpoque yo me puedo inyectar esteroides y estar con un 5% de grasa y decir que lo obtuve con dieta cetogenica y todos me creeran, cuando realmente en promedio podran obtener un 10% de grasa....asi que ver para creer no sirve

como lo es la ansiedad, que tu mismo no pudiste cumplir, ya que tu mismo dices que es difícil seguir esta modalidad de dieta o estilo de vida, justificandote, o simplemente no quieres perder, por que te hace sentir menos! Tal como te dije recién, 95 están mal, y solo 5 sabemos la verdad?? No lo creo, no por que tu no lo practiques estas bien y todos están mal! Creo que debes abrir tu mente, hay personas diferentes, que hacen las cosas diferentes y que les funcionan,

pero lo que sucede es que la gente jura que lo que come es saludable cuando no lo es....a veces no tienen ni idea que es un indice glucemico, y piensan que comer muchas frutas y verduras esta bien....piensan que comer 0 grasa es lo ideal o que si se consume grasa tiene que ser de origen animal....puras incongruencias alimenticias.... ademas no digo que todos estan mal, todo depende de cada uno....si quieres subir mcuha masa msucular con una dieta alta en carbohdiratos bien, pero si queires lograr salud no servira, ya que mcuho carbdohriato hace mal a la salud....ahora si se quiere ganar masa con una dieta cetogenica ok, pero obtendras menos masa muscular pero mas salud....hay gente que busca mas salud que estetica, y otros mas estetica que salud....aqui yo soy el unico que habla de otro punto de vista proque he visto en el 95% de los post que van a favor en carbdhriatos, sea apra ganar masa, perder grasa o lograr salud

de hecho busca a los representantes de calistenia en el mundo, no creo y no veo a ninguno de ellos haciendo dietas o tomando suplementos y tienen un tremendo físico, estéticamente como muchos de aquí quieren!

entonces estas diciendo que la dieta no importa??? estas hablando de ganar estetica o salud, proque con una dieta alta en carbdohriatos no ganaras salud, pero si estetica si es para ganar masa muscular....ahora esos cuerpos son naturales??? o son genetica???

yo encuentro el mundo de los suplementos como un negocio casi inecesario....proque comiendo bien no necesitas el consumo, epro ellos te colocana rticulos y consejos que no te van a servir 100% para que te veas obligado a comprar suplementos para lograr mejores resultados.

la dieta cetogenica sirve apra ciertas cosas y pra otras cosas no tanto, asi como las altas en carbdohriatos....aqui en este foro se le da demasiada importancia a los carbodhriatos, como que sirven apra todo, yo solo vengo a romper ese pensamiento unico que se genera... que si se quiere salud esta mal comer avena y frutas y cero grasa, o el colesterol, proque no es primera vez que me dicen "que hay gente que quiere ganar masa y etc..." hay gente que quiere perder grasa sin tanta perdida de masa muscular y con una dieta alta en carbohidratos eso no se logra. hay un caso de una migo que probo la dieta y comento que no le fue necesario ciclarse apra obtener porcentajes de grasa bajos, y que incluso logro porcentajes de grasa aun mas bajo que cuando se ciclaba, y se dio cuenta la eficiencia de las dietas cetogenicas apra perder grasa.....ahora para ganar masa no (por cierto yo no uso quimica de ningun tipo)

Iniciado por cko2

segun lo que he investigado, este es un tema controvertido, si bien la dieta funciona, y muchos que se estancan la usan de manera intermitente para lograr objetivos, verla como un estilo de vida es complejo porque estamos inmersos en el sistema, guste o no, aunque con esfuerzo se puede, sin embargo hay quienes afirman que tiene el sin fin de beneficios que menciona guitar por ejemplo, como otros problemas que pueda causar, al igual que la dieta "normal", la desicion de hacer la dieta depende de cada uno, y como siempre se dice todo cuerpo es un mundo, hay q tener en cuenta ciertos conceptos para aplicar la dieta cetogenica, pero lo mismo pasa con la dieta alta en carbos (por esto hay tanta obesidad mas que nada, desinformacion y malos habitos), o si no, dependiendo cualquiera de las dos, traeran problemas de salud por sobre lo estetico, en lo que me concierne a mi, creo q depende de cada uno hacer o no esto, pero siempre estando bien informado, es mas facil claro, seguir la dieta alta en carbos porque hay mas fuentes q consultar mas cercanas, como un doctor o nutricionista, pero creo q esta razon no desacredita la otra forma

claro, como compelmentacion, la dieta cetogenica es mucho mas saludable y ayuda a la quema de grasa que una alta en carbodhiratos....pero un alta en carbdohriatos genera mayores beneficios en cuanto a masa....pero independiente del tipo de dieta se cae en un error siempre, el hombre se alimenta todos los dias, aun la dieta cetogenica asi como alta en carbdohriatos si no se aplican ayunos intermitentes para purificar y estabilizar el emtabolismo, se puede caer en alguna enfermedad.....ademas hay gentoipos de personas que soportan mejor o peormedida distintos tipos de dietas, por ejemplo los ectomorfos necesitan mas carbdohriatos pro su emtabolismo alto y los endomorfos menos carbohidratos