me afecta fumar y beber el fin de semana si voy al gym?

Si afecta , no recuerdo especificamente lo tecnico pero beber te deshidrata una lata de chela pierdes el entrenamiento de 1 semana y fumar afecta todos los nutrientes que viajan en tu sangre eso me dijo un profesor de ed fisica

 

pensándolo de manera básica... fumar te afecta a los pulmones lo que te afecta en tu entrenamiento etc... osea cualquiera puede pensar una weá así po como no se te ocurre?.. de todas formas fumar te cambia la concentracion de nutrientes de la sangre que afecta a los musculas y varias weas más...

 

Que te dice el sentido común?... OBVIO que afecta, es un retroceso en el entrenamiento.

 

perro vo dale como dirian por ahi

obvio que va a ser mas lenta la evolucion pero entre pasarlo bien y concentrarte en ser un fisico culturista? fuma menos tal vez en el carrete pero una chela no se le niega a nadie

 

Te afecta vayas o no vayas al GYM!

 

moderadamente y no TODOS los fines de semana

 

Si te gusta tomar cerveza y fumar, no dejes de hacerlo, pero hazlo con mayor moderación.. recuerda nunca irte a los extremos. La vida es solo una y tienes que disfrutarla como a ti te gusta.
Ya que no creo que estes entrenando para ser un fisico culturista, deportista o algo por el estilo.

 

Te afecta mas No ir al Gym

 

Si afecta, si quieres has la prueba dejando de tomar y/o fumar durante un mes, y veras qe tu cuerpo tambien lo agradecera, el cigarro no solo afecta a los pulmones, sino tambien ala absorcion de proteinas, las cuales son realmente importantes en la musculacion.
Trata de comer bien tambien unas 5 comidas al dia minimo, casa una con una buena cantidad de proteinas(huevo,pollo,carnes,pescado,etc), al dia es recomendado unos 2grxkg de peso en proteinas, esto es lo que afecta mas, la dieta, es lo mas importannte.