He leído que comer fruta después de almorzar por ejemplo, no sirve prácticamente de nada. También que si se mezclan ciertas frutas su aporte nutritivo es casi nulo. ¿Se debe comer fruta solo entre comidas? ¿Cuánto tiempo después de comer debe pasar para poder comer fruta y asimilar todos los nutrientes? ¿Qué frutas no se deberían mezclar? Saludos!
Pues yo creo que las frutas deben comerse en todo momento ya que ayudan y nutren mucho a nuestro cuerpo
Bueno la fruta y que te recomienden comer 2 a 3 en un dia, es para la ingesta de vitaminas, pero mas que eso es para la oxidación del cuerpo, el hecho de hacer de todo e incluso deporte, hace que tu cuerpo se oxide las frutas ayuda en forma antioxidante para revertir esto, por lo mismo baja un poco los niveles de envejecimiento o los deja normal valga la redundancia.
