1. #1

    Predeterminado me afecta fumar y beber el fin de semana si voy al gym?

    buenas voy al gym hace 3 meses, entreno de lunes viernes 1 hora estoy tomando creatina y este mes empesare a tomar el protes carnivor, quero hacer masa y tonificar mi cuerpo, ya que baje 40 kilos... cuento corto, mi pregunta es me afecta o me quita el entrenamiento o lo que e ganado en el gimnasio cuando carreteo el sabado osea carreteo los puros sabados tomo cerveza y algo de cigarros, y quero saber si me resta o me imposibilita el proceso de la musculatura? gracias espero su ayuda... y otra preguntita. que tal el protes carnivor? y lo tomare con animal. pack me lo recomendo un deportista que tiene su tienda de suples..que opinan?
    gracias....... CARLOS

  2. #2

    Si afecta , no recuerdo especificamente lo tecnico pero beber te deshidrata una lata de chela pierdes el entrenamiento de 1 semana y fumar afecta todos los nutrientes que viajan en tu sangre eso me dijo un profesor de ed fisica
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  3. #3

    pensándolo de manera básica... fumar te afecta a los pulmones lo que te afecta en tu entrenamiento etc... osea cualquiera puede pensar una weá así po como no se te ocurre?.. de todas formas fumar te cambia la concentracion de nutrientes de la sangre que afecta a los musculas y varias weas más...
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  4. #4

    Que te dice el sentido común?... OBVIO que afecta, es un retroceso en el entrenamiento.
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  5. #5

    perro vo dale como dirian por ahi

    obvio que va a ser mas lenta la evolucion pero entre pasarlo bien y concentrarte en ser un fisico culturista? fuma menos tal vez en el carrete pero una chela no se le niega a nadie
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  6. #6

    Te afecta vayas o no vayas al GYM!
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  7. #7

    moderadamente y no TODOS los fines de semana
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  8. #8

    Si te gusta tomar cerveza y fumar, no dejes de hacerlo, pero hazlo con mayor moderación.. recuerda nunca irte a los extremos. La vida es solo una y tienes que disfrutarla como a ti te gusta.
    Ya que no creo que estes entrenando para ser un fisico culturista, deportista o algo por el estilo.
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  9. #9

    Te afecta mas No ir al Gym
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  10. #10

    Si afecta, si quieres has la prueba dejando de tomar y/o fumar durante un mes, y veras qe tu cuerpo tambien lo agradecera, el cigarro no solo afecta a los pulmones, sino tambien ala absorcion de proteinas, las cuales son realmente importantes en la musculacion.
    Trata de comer bien tambien unas 5 comidas al dia minimo, casa una con una buena cantidad de proteinas(huevo,pollo,carnes,pescado,etc), al dia es recomendado unos 2grxkg de peso en proteinas, esto es lo que afecta mas, la dieta, es lo mas importannte.
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