Ayuda para precoces, mi experiencia

primero que todo, hice este post porque creo que es un problema muy comun el cual me provoco bastantes problemas entre ellos bajas de autoestima y quiero ayudar con mi experiencia a otros hombres que lo estan viviendo. no soy un profesional ni nada pero pude superarlo.
primero que todo pierdan la verguenza vallan al medico hablen con sus parejas creanme que el apoyo esta, sin esto no llegaran a ningun lado. A mi mi pareja me ayudo vastante ella lo acepto y me ayudo con ejercicios, si estaba muy exitado parabamos y luego seguiamos, tambien probe los ejercicios de kegel pero no les mentire estas son rutinas que llevan tiempo, como yo soy apuron y como todo buen hombre queria satisfacer a mi pareja entonces fui al medico, hablamos y me receto pastillas "fluoxetina" son antidepresivos y esto me ayudo mucho, se toman una hora antes de tener relaciones y retrasan la eyaculacion, ahora tienes que poner de tu parte tambien, las pastillas no son magicas y tienes que estar concentrado para que no termines rapido, ten siempre en cuenta eso. yo recomiendo tomarse la pastilla la mañana del dia en que sucederá el coito.
lo que yo hice, para solucionar el problema, fue empezar a tomar las pastillas para tener relaciones y cuando pasaba el efecto de las pastillas (duran solo 24 horas en el organismo) masturbarme pero lento muy lento para controlar mi exitacion de mejor forma y acostumbrar a mi organismo a que no tiene que eyacular de inmediato, esa es la forma "correcta" de masturbarse. asi puede superar mi problema y pase de durar menos de un minuto a eyacular cuando yo quisiera, repito cuando yo quiera, me tomo como un mes aproximadamente dominar mi orgasmo(no digo con esto que tardaras lo mismo).
una duda que tenia yo era esa, que si se podia tener dominio del orgasmo y si se puede tener dominio de el, hay poses tambien que ayudan a un control de este, una de estas es que ella este arriba, las que te recomiendo yo son las que ella se mueva y tu estes quieto. si quieren probar con otra pídele que se mueva ella asi tu estaras preocupado de tu exitacion y no tendras los musculos tensos.
otra cosa, a mi me pasa que si pongo tenso los musculos pc (pubocoxigeo, son los que hacen que pares de mear) "activo" la eyaculacion, te recomiendo que tengas relajado este musculo durante la relacion sexual y estes tranquilo muy tranquilo.
otra wea que ocupe fue prolong 1000 y les digo sirve pero como tiene lidocaina y es un anestaciante se les dormira el pene y no sentiran nada y es un poco fome, pero para satisfacer a la pareja es buena opcion si lo ocuparan lo tienen que hacer con condon para que no se le duerma la vagina a ella.
eso, creo que hay cosas aqui que yo no habia leido en internet y esto lo vivi asi que entiendo por lo que estan pasando, si tienes este problema pierde la verguenza, anda al medico habla con tu pareja y dale que se puede superar y no es tan dificil.