deportista05

Jajajja animo con neurología!!! Siempre hay un ramo que nos tiene que costar...
Espero te vaya muy bien en todo...Saludos!

Hola!! Gracias por decir algo cuerdo en el foro del gimnasio del portal
Me impresionan las estupideces que pueden decir muchos....en fin...gracias nuevamente.
Saludos!!

PS: Estudias kinesiología? Donde?

listo

Las tecnicas de estiramiento t las agradecere, no se como hacerlas :$ y para llevar una semana no me siento cansada, eso que soy anemica, en todo caso estoy cuidando harto la alimentacion. Esta semana empece con spinning y la semana pasada solo hacia pilates y maquinas y los dolores duraron dos dias, despues ya me acostumbre. Tienes msn? para explicarte mejor.

tengo pilates 3 veces a la semana y me quedan 4 dias libres... asi que pensaba ocuparlos en spinning, pero el problema es que el spinning y el pilates son en distintos horarios asi q va a ser dificil... en resumen.. lunes-miercoles-viernes pilates; martes-jueves-sabado spinning; domingo maquinas... esta bien?

es que mi personal trainer decia que hiciera spinning y despues 30 minutos de cardio o maquinas (caminadora, eliptica y bicileta) y cuando hiciera pilates 45 minutos de cardio. Estaba pensando hacer spinning todos los dias :/ ya que es lo mas efectivo

gracias!!!! ya me meti a spinning, pero tengo que hacer 30 minutos de cardio, ademas hago pilates dia por medio y 45 minutos de cardio despues... esta bien?

Hola! estuve viendo tu tema acerca de las consultas y todo eso. Queria preguntarte que recomiendas para bajar de peso el body combat o el spinning?? gracias!

eres gay! te cxe!

Vale compadre te pasaste.
Gracias!

me podrias ayudar con la aliemtacion?

saludos

perro.. ola ola saludos, mira viendo q sabes del tema... lo q pasa q mido 1.66 y peso 80.. muy desproporsionado.. tengo la contextura gruesa y bueno un tiempo atras fui al gym.. y estuve bien fisicamente pesando 66 kg. lo ideal no?.. ahora estoi pal oyo... y kero hacer algo q sea 100% efectivo... me puedes recomendar una rutina.. la verdad q las q yo invento me aburren luego.... bueno eso seria... espero tu respuesta viejo.. saludo y gracias de ante mano!!!!!

xauuuuxera!