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jajajjaxD

porque tú me haces responder xD

Exelente aporte, muy buen canal amigo saludos !

jajaja si y también calistenia que es la cumbia:3

tipico chileno siempre a ultima hora.-. bucsa ejercicios de calistenia!

yo amo el sw jaja cuando empeze nunca pense qe podia sacar esos trucos y ahora saco front, human flag y weas y motiva mas qe la chucha

Fondos en paralela con peso, me dio muchos resultados.

joaojajoa weta culiao pedofilo ._.

si :|

D: quien eres , pedofilo detected xD

Génesis es una rutina de fuerza, se trata de hacer puros ejercicios compuestos ( sentadillas, dominadas, peso muerto, press militar, press banca,...

Hermano la página es madbarz.com

Viejo, génesis es la raja, llevo 1 semana y los cambios se notan bastantes, recomiendo ese plan cabros !

Buena compa, faltan en algunas partes aquí por lo menos el chancho qlo de nuestro alcalde se puso con sus barras, ahi que tirar varios proyectos...

Flexiones de distintos tipos, fondos o dips esas weas la llevan

Con rutinas de fuerza viejo, vas aumentar masa, y tambien la alimentacion es primordial compadre !

Si tienes tienes toda la razon, probare esa o como dices me saldra guata u.u , gracias por la ayuda :D

Gracias compa, esas ofertas son en stgo sierto, o igual las tendran en la pagina web, igual voy a ahorrar para comprarme algo bueno, gracias.

Si pero más adelante la probaré haber que onda porque no quiero gastar $30.000 en otra mucha plata :( y tendré que comprarmela yo u,u, gracias igual

Vale gracias, trataré de comer más proteínas en carnes, etc