Separa los nombres con comas.
Abri una tarjeta que funciona sin contacto (se posa la tarjeta cerca de un lector y este la reconoce) y queria saber como se llama este tipo de...
los cientificos son los que tienen la mente mas abierta...
fuerza sin peso no podras.
Algun dia tienes que empezar..
Comparto todo lo dicho por este usuario hasta ahi. 1) sin dieta sobre tus calorias no vas a crecer asique ese miedo que tienes eliminalo. 2)...
yo creo que tu eres el pasado a rollo que cree que todos andan pendiente de ti...
Porque hablan solo de hardwell, tomorrow fue mucho mas que eso...
Repito, la rutina de Waterbury es excelente. Si solo te preocupa la estetica haz la "Rutina del Superheroe", quiza no le tengas fe porque suena...
ctm la we amala
pacific es el unico gym pagado que he ido (voy al de mi u que es super bueno) y la verdad es que lo encuentro malo solo porque no hay rack de...
yo hice un tiempo 100x1 para deltoides entremedio de mi rutina y la verdad senti que si funciona, hacia elevacion igual que tu con un poco mas de...
flexibilidad, es muy comun este problema, tienes que elongar hasta que puedas hacerlas bien o optar por poner un disco en tus talones
Una mierda de rutina. para dos dias me sirvio bastante la de Waterbury 10x3, buscala, son ejercicios compuestos con descanso de 40 seg entre...
ahahahahaah el ctm flojo
https://www.youtube.com/watch?t=129&v=SZWuk39LUw0
Dieta + HIIT + rutina de fuerza.
El peso no indica la quema de grasa. Haz HIIT. La proteina es para regenerar el musculo no para llenar energias[no recuerdo el nombre exacto pero...
Yo troto todos los dias (eso si hago HIIT) y entreno 2 dias a la semana (incluyendo el trote) peso libre ( barras ) y no me ha afectado en nada...
negativas, mucha sentadilla de todo tipo, busca el libro "Descencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio", tiene arta info sobre peso propio,...
O subes o bajas. si no tiene musculo primero crece, la gente tiene miedo a taparse en grasa haciendo bulking ( me incluyo ) y luego no hay musculo...
