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Muy buen post

Cámbiate a LCHF si no quieres rebote y sufrir pasando hambre... Hay ciencia en esto.

Nope, en USA los chinos, misma genética están obesos.

las parrilladas no engordan amigo, son las papas fritas y el pan con que te las comes.

Lo que tu comentas es un estudio epidemiológico, basado en relaciones y correlaciones las cuales no implican causa. El consumo excesivo de pan (en...

Intenta comer vegetales, carne y frutas en exceso jajajaj... La industria nos repite todo el día eso para que la gente ignorante siga enferma, así...

El calcio no sirve de nada si no lo complementas con magnesio, mucho más importante. El calcio de la leche es mínimo y tiene una biodisponibilidad...

Que hay que comer? COMIDA REAL

Exacto, el arroz contiene arsénico, la diferencia es que los Chinos y Japoneses lo cultivan allá natural, acá viene procesado, el arsénico causa...

Me parece inadecuado. Cuando una pareja heterosexual demuestra su amor en público "comerse" es inadecuado, pero cuando homosexuales lo hacen, hay...

Bueno, lo de la cetosis es cierta, pero el ejercicio en ayunas está comprobado que provoca un deterioro en las neuronas, debido a que existe una...

Además, tu IMC delata un bajo peso (19,4) por lo tanto, te recomiendo evitar el cardio.

Bueno, si te dieron rutina para hipertrofia (masa), házla. Ahora, es mucho más importante la nutrición, un aumento de calorías, debido que...

Si tu objetivo es ganar masa, te recomendaría que bajaras hasta los 90 kilos, desde ese peso recomendado, bajas la duración del cardio hasta los...

Hola, me llamo Benjamín, soy un amante del deporte y preparación física. Me gusta ayudar a la gente con el tema de lesiones, nutrición y la...

Bueno, si tu porcentaje de grasa es bajo (abajo del 11%) lo que deberías hacer es abdominales y acompañarlo con otro ejercicio FullBody por...

Ojo, el entrenamiento en ayunas no debe sobrepasar los 20 minutos por razones de salud. La glucosa que es fuente de nuestra energía para las...

Amigo, yo tengo entendido, que la grasa en regiones "localizadas" (abdomen, cara, piernas) no pueden ser eliminadas. La única forma de bajarlas es...

Y en cuanto a la dieta; haré una analogía. Un hombre con sobrepeso come en su merienda un trozo de pan de 20 calorías. El hombre para ir a su...

En cuanto al ejercicio yo creo que los abdominales no servirían mucho para quemar grasa, si no mas para "Moldear o Tonificar" los músculos, algo...