Tema Oficial Chat Toby´s Club 3.0 - Tiki Tiki Ti! 2023

Bien bien y tu como estas?

 

bn bn, resien terminando de tomar desayuno e.e

 

qué comiste?

 

3 huevos duros, una manzana y un batido de proteinas, y tengo que ir más rato a comprar más huevos e.e, como va todo por alla miss ?

 

bien bien, tengo harto que hacer pero pocas ganas... toy adolorida xD

 

o.o, muy intenso el ejercicio ayer ?

 

con mi posito subimos un cerro.. poco mas de 8km y despues al gym... quedé adolorida

 

shuuuuuuuu, igual hay que hecharle para hacerla, hoy a mi me toca pecho/espalda, ayer me toco descanso

 

yo descansé el sábado... y hoy retomo focus... porque he estado bien floja xD

 

yo me puse de meta definir hasta fin de año e.e, de hecho ahora con el resultado de mis examenes en mano, vere si más adelante hago una dieta de 2.5 grs de proteina diaria por 1 mes

 

yo necesito bajar unos 6-8 kilos de aquí a octubre... pero vamos que se puede!

 

con que bajes 3 kilos por mes estas al otro lado pos miss