Como puedo apretar las carnes

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elvalpo, 15 Mar 2012.

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  1. elvalpo

    elvalpo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Baje 25 kilos y quede con la piel suelta
    empezare a ir al gym todos los dias 3 horas
    en cuanto tiempo creen que se note que e apretado bastante
    y note una gran diferencia ?
    quero hacer bicicletas trotadora pesas y cosas para apretar
    el abdomen ..

    ¿en cuanto tiempo mas o menos quedare bien ?

    gracias ..
     
  2. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3
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    3 horas es una exageracion , con una hora y media basta ( aunque cueste creerlo , mas de eso seria sobre entrenamiento )
     
  3. brunoazul

    brunoazul Usuario Casual nvl. 2
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    no te hagai tantas ilusiones pa quedar bien teni que ir mas de un año xd
     
  4. freestylebtbtx

    freestylebtbtx Usuario Casual nvl. 2
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    yo creo que aumentando la masa muscular con pesas para así ocupar ese espacio que queda..
    estoy hace poco acá en la comunidad del gym pero intento ayudar xd
    por favor si estoy mal alguien corriganme
     
  5. abello007

    abello007 Usuario Casual nvl. 2
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    mmm,si kedaste suelto dificil....tendrias k ganar masa muscular y aplicar colageno o algo similar en las partes...cuando la piel se sobreestira nunca vuelve 100% a la normalidad,

    PD: tres horas es mucho perro despues de 2 horas el cortisol ya te ta comiendo entero!

    mejor intensidad y corta duracion en pesas...si es aerobico mejor mayor duracion menor intensidad!

    sldo!
     
  6. mo0saico

    mo0saico Usuario Casual nvl. 2
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    para apretar piel sueltesita aplique sus duchas frias y masajes con hielo, tips de un centro de masajes.
    p.D. aplica tambien su masaje reductor, sirve pa la piel sueltaa
     
  7. Jon Snow

    Jon Snow Usuario Leyenda nvl.7
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    Donde te abunda más la piel?? brazos , torso?
    Con dedicacion y actitud de sobra lo logras.
     
  8. Soterios

    Soterios Usuario Casual nvl. 2
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    ¿3 horas de entrenamiento?

    Para nada amigo, lo máximo que hay que entrenar son 90 minutos.
     
  9. Nils.Henri

    Nils.Henri Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajaj 3 horas tay loco ayer hise 2 y todavia no puedo ir al gym jajaj hay que ir despacio y darle tiempo no ma
     
  10. eiseis

    eiseis Usuario Nuevo nvl. 1
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    sii tienes razon, mas que hacer ejercicioos aerobicos que muscule.

    elvapo, entrena de 1hora a 1:30 horas, busca rutinas para hipertofria, comienza a umentar el consumo de proteinas, por cada ejercicio realiza de 8 a 12 repeticiones..... cualquier cosa comenta.
    saludos
     
  11. Patrixio'.-

    Patrixio'.- Usuario Habitual nvl.3
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    Bajaste mucho , si te quedo la piel como maza , eso no tiene solucion , tendrás que operarte
     
  12. DONMATEO

    DONMATEO Usuario Nuevo nvl. 1
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    escribe al mega........
     
  13. RohMedina

    RohMedina Usuario Nuevo nvl. 1
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    como en un año, cambiando la dieta y seguir en el gym debes ser constante
     
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