La Dieta De Michael Phelps :O

Michael Phelps es la Estrella indiscutible de la Olimpiadas de Beijin 2008 y uno de los mejores nadadores de la historia: 8 medallas de oro y seis récords mundiales batidos, lo cual hace pensar ¿qué come este hombre?

Lo que descubrió lo BBC en Pekín fue realmente sorprendente: Phelps ingiere un promedio de 10 000 calorías diarias, es decir, lo que comen cinco adultos comunes, las cuales están repartidas en estas comidas:



Desayuno
3 sándwiches (emparedados) de huevos fritos, con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa.
3 panqueques con pedacitos de chocolate.
1 tortilla de cinco huevo.
3 tostadas cubiertas en azúcar.
1 tazón de una avena de maíz.
2 tazas de café.



Almuerzo
½ kilo de pasta enriquecida.
2 sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa.
Bebidas energizantes.


Cena
½ medio kilo de pasta, quizás con salsa carbonara.
1pizza grande.
Bebidas energizantes.



Como puedes ver la dieta no parece muy saludable, ¿y qué opinan al respecto los expertos?

De acuerdo ala nutricionista de atletas, Barbara Lewin, esta dieta a largo plazo podría traerle problemas cardiovasculares. No obstante, el exceso de carbohidratos en su caso está justificado.
Para los Deportistas de Elite el mantener un buen nivel de carbohidratos les evita llegar al punto en que el cuerpo, una vez que ha utilizado todo su “combustible”, empieza a quemar grasas para generar energías.

En el caso de Phelps, quien aproximadamente debe quemar unas 1000 calorías por hora de ejercicio, esta dieta bien puede suplir sus necesidades energéticas, pero NO es recomendable imitarla por parte de personas u otros deportistas que no tengan las mismas demandas que él.


OPINION: Nose que tan verdad sea.. pero encuentro que puede ser posible, yo cuando entrenaba ( no me comparo ) comia grandes cantidades de carbos.. al dia.. y aun asi mi fisico se mantenia.. exelente , como iba al liceo en ese tiempo

comia onda... a las 10 am .. un baso de leche.. con 3 panes con jamon y queso.. que me compraba.. al almuerzo que era a las 13:30.. me comiaa 3 bandejas de lo que ubiera pero era practicamentee pastas y pure todos los dias.... antes de entrenar.. ( me refiera a 1 hora y media antes ) me comia una porcion de papas fritas.. y rendia exelente, era el que tiraba siempre en las repeticiones

y a las once me comiaa una marraquetaa con palta y Un te ..

despues deje de nadar.... y no subii de peso, pero me fui para stgo.. y subii de una manera impresionante D: con decir que llegue a pesar 86 kilos y pesaba 73 pero no era de grasa.. !! yo casi no tenia grasa... jaja y eso

saludos

 

bueno nose man... yo lo vii y quede asi :| .... y yo comia caletaa de carbos y rendia exelente.. xD pero bueno lo que dices igual es cierto.. la info esta totalmente manipulada para favorecer a la industria de carbodhiratos y farmaceuticas...

PD: una vez con un amigo nose si eramos 2 o 3 .. nos comimos como 16 bandejas de comidaa ! xDD

 

por esoo hay diferencia entre las cantidades de comidaa.. xDDD no creees ? xD