Igual es harcore, pero es cosa de acostumbrar el cuerpo, y obviamente llevar una vida "sana". Gracias por el aporte
Esta semana termino la fase gamma y por ende T25. El otro día probé 'cardio' de la fase alpha y no me costó nada, la agilidad que tengo ahora es buenisima.
Recuerden amigos, realizar este tipo de Cardio para obtener resultados en pérdida de Kilo peso corporal y obtener un % de grasa más bajo del que tiene actualmente va acompañado de una alimentación en base a su tipo somático. Recuerden que la dieta es la madre de todo lo que hagas en Fitness y Culturismo. Saludos!!!
Ayer empecé con la rutina y es muy buena, la estoy complementando con un poco de pesas post video. Vamos vamos! alguien que haya hecho la rutina entera que suba fotos con cambios, así es más motivador! Saludos
Ya empece motivao, estoy pesando 84,5 mido 1,71, mas a medida que avance ire subiendo mas fotos, para ver el progreso!!!
Dia 2, lo que si duele son los gemelos y que manera de transpirar, ahora a tratar de manejar la comida
buena muchachos, yo mido 1.75 y peso 90 kilos estoy con dieta una semana y comenzare hoy con esta rutina iré diciendo semana a semana los cambios gracias por el aporte, los domingo iré escribiendo los cambios saludos
hola ..soy nueva no entiendo como se ocupa esta pagina..jakkakja lo que si se es que llevo 1 semana haciendo este entrenamiento y es muy BKN.. la verdad es la continuacion del insanity.. yo no lo hize .. pero si llevaba tiempo con el turbo fire tambien de BEACHBODY y ya me estaba aburriendo... pero me hablaron del FOCUS T25 y en realidad es espectacular.. baje casi 2 kilos en esta semana.. asi que lo recomiendo 100%.. mas si no tienes mucho tiempo para ejercitar... saludos portalianos!!!!
