esto esta pasando mas seguido, varios profesionales estan descubriendo o re descubriendo las cetos, pero para hacerlo mas confiable, tienen alguna pagina, link o lugar donde ya esten exponiendo estos conocimientos?, si es no, uno puede acudir con uds e informarse?, saludos
Mira, en la Chile he expuesto el tema, igual hay mucha gente que se opone, ya sea porque confian muchisimo en lo que les enseñan los profes aun o porque creen en una dieta mas natural, sin carne, etc... en todo caso no ha habido mala recepción. Espero poder armar luego los debates para dejar la invitacion aqui y que puedan aprender algo mas, que puede echar por tierra ciertas cosillas k hoy conocemos como buenas. Si quieren informacion de donde sale la dieta cetogenica, busquen la famosa "Dieta ATKINS", como para empezar, y tambien echenle un ojo a la PALEODIETA, o paleovida (hay un libro) Es super cuatico, si ves la dieta atkins, vai a encontrar que el doctor atkins se murio de un paro cardiaco despues de la dieta, pero es mentira, se murio en un accidente, extrañamente despues de haber ayudado a cientos de pacientes con diabetes y obesidad, despues que su consulta ganaba mas lucas k las de otros por ahi... raro no? ejjeje no quiero especular tampoco jeje. Hay hasta un reportaje de del discovery. Al final, comer proteinas y grasas mas que carbohidratos seria mejor que comer puros carbohidratos pk, primero, las proteinas producen "saciedad" en bajas cantidades, es decir, te comes 1 kilo de pan y kedai bien pero con un kilo de carne te vas a sentir mas satisfecho, a modo de ejemplo. Segundo, los carbohidratos tienen un efecto de rebote, comes ahora y a la hora siguiente estas comiendo otra vez, cosa que no pasa al comer proteinas y grasas en mayor cantidad (experiencia propia, si es que sirve de algo). En fin, podria estar todo el dia escribiendo, mejor leanlo ustedes y tomen las precauciones pertinentes. En los consultorios (cualquiera) existe un examen que se llama EMP (o empa), Examen Medico Preventivo, es gratis y no se demora nada. Es un examen general, te miden todos tus niveles (glicemia, colesterol, etc) y puede servir como pa que cachen como esta su organismo ahora, cosa muy importante incluso antes de pensar salir a correr al parque mas cercano. Dejo unos links de interes: http://www.estilopaleo.com/ http://minuevadieta.blogspot.com/2012/02/moverse-como-un-cazador-recolector.html http://www.vidapaleo.com/ http://recetaspaleo.blogspot.com/ http://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_Atkins http://www.dietas-ejercicios.com/dieta_atkins.html informense no estoy recomendando esto, seria un poco irresponsable, pero para que se saquen las dudas y puedan aprender algo mas. saludos p.s.:http://www.facebook.com/Donnato.dela.O este link es casi al revés de todo lo que hemos conversado, pero es interesante igual
http://www.scielo.org.ve/scielo.php?pid=S0004-06222008000200002&script=sci_arttext estudio de la famosisima revista scielo
Esta dieta me dejó con el higado Grasso, bajé 15 kilos, pero hasta el día de hoy estoy descompensado. Buen Trabajo!
mi dieta no fue cetogenica y te posteare mis fotos para que veas el cambio en solamente 2 meses.. entreno 1 musculo diario, realizo 30min de cardio en ayunas y 500 abdominales cortas diarias. a veces realizo cambios de abdminales combinadas cortas,largas etc.. realizo entrenamiento de peso y definicion a la vez para no llegar a catabolizar. pero cuide la dieta de pie a cabeza en 2 meses, a veces dia sabado o domingo me la saltaba comiendo alguna otra cosa con grasa como comidas chatarras. asi parti hace 2 meses.. http://imageshack. us/a/img835/2812/fotoforo2e.jpg y asi voy despues de 2 meses ,me ayude con quemadores de grasa. http://imageshack. us/a/img259/1518/tuxtos.jpg saca los espacios para ver las fotos, saludos....y sigan entrenando...
Muy buen aporte, es sin duda la mejor dieta para adelgazar pero además tiene beneficios para la salud, justo lo contrario de lo que dicen muchos que no saben del tema.
Arriba un compañero dice que bajo de peso pero quedo con higado graso. Sabes la gravedad de esa enfermedad?? creo que por mas peso que uno baje no compensa los riesgos.
Yo como experiencia hice la famosilla dieta anabolica, conclusion: 1.- Lejos la mejor dieta que he tenido para definir, de verdad llegue a obtener un porcentaje de grasa 8,4 %. 2.- Lamentablemente subi el colesterol a 315 (mg/dl), que en una dieta convencional( proteina y carbohidratos y algo de grasa) siempre tenia cercano a 200 como mucho. Por eso mismo la dejé. cuando uno realiza realiza este tipo de dietas siempre hay que estar realizandose un perfil bioquimico para ver realmente como estamos por dentro. Se que no a todos les sube el colesterol con esta dieta, lamentablemente a mi SI.
sube el colesterol, pero se expresan otros genes, otras hromonas, ese colesterol no actua como malo en una dieta anabolica...actuaria como malo en una dieta estandar o convencional...es cosa de ver algunos papers que han alimentado a monos con dietas anabolicas y han enfermado, rpoque no son carnivoros...nosotros los seres humanos somos carnivoros y hervivoros, si lelvamos una dieta mas anabolica seremos ams carnivoros pro lo tanto el colesterol alto no haria mal segun atkins jean kwasniesky y otras personas mas
