Hola! para eliminar la grasa corporal hice una dieta baja en carbohidratos y grasa saturada, comiendo exclusivamente proteína, siempre controlando el total calorico diario, y ejercicio cardiovascular 4 días a la semana media hora pero primero hice volumen!
la verdad nunca he tenido complejos con mi físico, y tengo super consciente el tema de mi tendendia a engordar y las verdad n soy muy metodico en lo que como y weas, pero me encanta el deporte aventura, me encanta el trekking y todo lo que tenga que ver con montaña, pero es fundamental el buen estado fisico y las ultimas veces que he hecho aventura, he terminado muy lesionado por esta fuera de peso y esa razon me motivo para entrar a un gym y tu video me motivo, en que si tu pudiste lograr eso siendo un tipo de fisico normal, yo podria lograr cambios aun mas notorios, pero no es un tema estetico si no, una ayuda para hacer lo que mas me gusta, lamentablemente por trabajo y estudios no he podido dedicarle el tiempo que debiera.
Hola! me alegro que te motive el vídeo Debes tener en cuenta que si tu alimentación no es buena, por mucho ejercicio que hagas será muy difícil e incluso imposible bajar de peso dependiendo de lo que comas, y más siendo endomorfo. Mándame un correo a [email protected] con lo que quieras hacer y contestaré en cuanto pueda.
