megapost del tenis

El Tenis​

El Tenis es un juego practicado por dos personas o dos parejas, que se lanzan alternativamente una pelota, utilizando raquetas, por encima de una red, con el propósito de que la otra parte no acierte a devolverla.
Se originó en Europa a finales del Siglo XIX y se expandió en un principio en los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en casi todos los países del mundo. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es además un deporte olímpico desde Seúl 1988, ya que había perdido esa categoría en París 1924.

Medidas de la Cancha​

El tenis se juega en una cancha rectangular. Sus medidas exactas varían dependiendo de la modalidad en que se juegue (individuales o dobles). Para individuales mide 78 pies (23,77 metros) de largo y 27 pies (8,23 metros) de ancho. Para dobles, el largo es el mismo y el ancho es de 36 pies (10,97 metros). Estos límites están marcados por líneas,las cuales son consideradas parte de la cancha. Una malla a forma de red divide a la cancha en dos mitades, en las cuales se dividen oponentes. La altura de la red en los postes es de 1,07 metros, y en el centro es de 0.914 metros. De cada lado de la red hay dos rectángulos, que miden 21 pies (6,40 metros) de largo , y 13.5 pies (4,11 metros) de ancho, los cuales sirven únicamente para determinar si un saque es válido o no.

Las Raquetas​

La raqueta es un instrumento deportivo que consiste en un marco con un aro abierto y con una especie de red que lo cubre.

Las partes de la Raqueta​

Cabeza:Generalmente es de forma ovalada y con orificios o cauchos, la cabeza de orificios tiene un encornado .
El encordado: El encordado o las cuerdas tensadas forma una red, que es la parte con que se golpea la pelota. No hay diferencia entre ambos lados de una raqueta.
Cuello: Es la parte que conecta la cabeza con el mango en este sale la información sobre la raqueta. (la informacion como el nombre, la patente etc)
Mango:. Es la parte de la raqueta por donde se sujeta. Suele estar cubierto por algún tipo de cinta para no dañar la mano , para permitir mejor agarre y que el sudor se absorba y permitir una mayor adhesión a la raqueta esta guincha suele ser del gusto de los jugadores para empuñaduras más grandes o más pequeñas.

Raquetas Babolat​

Aero Pro Storm----------Nadal JR 145 ----------Pure Drive Roddick GT------ Reflex 102

Raquetas Dunlop​

Aerogel 4D 500---Aerogel 4D 550 Lite---- Rapid 270------------X Fire 265

Raquetas Head​

Nano Titanium-----Metallix 4---Women Airflow 3--Titanium 3000

Raquetas Wilson​

K Six One Team------K Four M----------K Four OS------------K Zen

Raquetas Viejas​

Dunlop Año 1942------------------Head Año 1948------------Wilson Año 1976----------------Yamaha 1981



Aclaracion: Entre las marcas antes nombradas, existen mas raquetas, en las imagenes aparecen solo algunas

El Saque​

Iniciamos el movimiento de elevación de la bola con el brazo izquierdo hacia arriba y el derecho sale por detrás hasta que el codo llegue a la altura del hombro, donde haremos la pausa del golpe que precederá al impacto. El peso del cuerpo va pasando hacia el pie de adelante.

El impacto lo hacemos por encima de la cabeza, con el brazo estirado hacia la bola. El peso del cuerpo totalmente adelantado, en la pierna izquierda, y el brazo izquierdo se recoge hacia el estómago.

Terminación saliendo del golpe por el lado izquierdo del cuerpo, el brazo izquierdo recogido en el estómago, y el pie derecho sale hacia adelante, para iniciar el movimiento de recuperación.

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Golpe de Drive​

La posicion es la fase en la que estamos preparados para realizar el golpe. La posición de los pies es separados para mantener el equilibrio y de frente a la red. La raqueta esta sujeta con la mano izquierda por el medio y agarrada con la derecha por el puño. Las piernas ligeramente flexionadas y el peso del cuerpo hacia adelante.

La preparación la realizaremos con el giro del hombros hacia el lado del golpe con la raqueta que empieza a moverse hacia atrás. El peso del cuerpo lo mantenemos en los dos pies.

El impacto se ejecuta por delante del cuerpo con el brazo extendido hacia la bola, y el peso del cuerpo en la pierna de adelante, en este caso en la izquierda. El movimiento de la raqueta es de atrás adelante en línea recta.

La terminacióne es hacia adelante con el brazo y raqueta extendidos, el peso del cuerpo totalmente en el pie de adelante y el talón del pie atrasado se levanta para darle mayor balance.

Smash o Remate​

La posición de espera con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionádas, la raqueta sujeta con la mano dominante por el puño y la no dominante por el cuello de la misma. La cabeza de la raqueta está ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo

La preparación y giro de hombros, adelantando el pie izquierdo, girando los hombros, y elevando la mano izquierda hacia la bola para tener una referencia del golpe y mantener el equilibrio como veremos. Antes de realizar el impacto, ajustaremos el golpe realizando los pasos necesarios para quedarnos debajo de la bola.

El impacto, por encima de la cabeza, el brazo estirado hacia la bola, el peso del cuerpo en la pierna izquierda y hacia adelante. La raqueta permanece en posición de fuerza, es decir, bloqueada en el momento del impacto. El brazo izquierdo comienza la trayectoria descendente hacia la zona del estómago.

La terminación con el peso del cuerpo totalmente en la pierna de adelante, levantado el talón del pie atrasado para favorecerla, la raqueta después de salir hacia adelante recoge el golpe por el lado izquierdo del cuerpo, saliendo por este lado y la derecha se mantiene recogida en la zona del estómago del cuerpo.

Golpe de Reves​

La posición de espera de frente a la red, con los pies separados para mantener el equilibrio, las rodillas semiflexionádas y el peso del cuerpo hacia adelante para una salida más rápida. La raqueta esta agarrada por el puño con la mano dominante usando una empuñadura este de revés, y la mano no dominante sujeta la raqueta por el cuello.

La preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el mismo pie, es decir, el pie izquierdo. La raqueta sigue sujeta en las dos manos y el brazo inicia el movimiento hacia atrás. El peso del cuerpo lo mantenemos en el pie de atrás.

El impacto, por delante del cuerpo, con la raqueta en posición de fuerza, es decir, intentando que en este momento no se desplace ningún canto de ella. El peso del cuerpo pasa hacia el pie de adelante y la mano no dominante que antes sujetaba la raqueta inicia movimiento hacia atrás para mantener el equilibrio del golpe.

La terminación con el brazo estirado por delante del cuerpo, el balance ha pasado totalmente hacia el pie adelantado levantando el talón del pie trasero y el brazo izquierdo permanece atrás manteniendo el equilibrio del golpe.

Volea de Derecha​

La posición de espera con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionádas, la raqueta sujeta con la mano dominante por el puño y la no dominante por el cuello de la misma. La cabeza de la raqueta está ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo.

La preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el pie de este, la raqueta sigue sujeta en la mano izquierda para mantener el equilibrio, y el puño de ésta debe apuntar al pie contrario (es decir, al derecho). El peso del cuerpo lo mantendremos en el pie izquierdo aunque el derecho todavía no lo hemos movido.

El impacto por delante del cuerpo, con el brazo estirado hacia la bola y el peso del cuerpo pasa hacia la pierna adelantada y contraria al golpe, para los diestros sería la izquierda y para los zurdos la derecha.

La terminación con el peso del cuerpo totalmente adelantado en la pierna contraria y el brazo que sale hacia adelante en la misma dirección de la bola.

Volea de Reves​

La posición de espera se realiza con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionadas, la raqueta sujeta por el puño con la mano dominante y por el cuello con la mano no dominante. La cabeza de la raqueta se mantiene alta y los brazos están separados del cuerpo siempre hacia adelante.

La preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el pie de este, la raqueta sigue sujeta en la mano izquierda para mantener el equilibrio, y el puño de ésta debe apuntar al pie contrario( es decir, al derecho). El peso del cuerpo lo mantendremos en el pie izquierdo aunque el derecho todavía no lo hemos movido.

El impacto por delante del cuerpo, con el brazo estirado hacia la bola y el peso del cuerpo pasa hacia la pierna adelantada y contraria al golpe.

La terminación es hacia adelante, con el peso del cuerpo totalmente adelantado para imprimir mas potencia al golpe. En la transferencia del peso, el pie de atrás se levanta para dar mas énfasis a la terminación. El brazo esta extendido hacia adelante según la dirección y el efecto y el izquierdo permanece atrás manteniendo el equilibrio

El Fronton​

El frontón, muro o pared se podría definir como un medio excelente para autoentrenarse, en donde se golpea la pelota de tenis y el cual la devuelve permanentemente.
Las caracteristicas del juego en el Fronton son que no se necesita de otro compañero para entrenar o practicar, te mantiene siempre la bola en juego, puedes mejorar en el toda la técnica de los golpes básicos, especiales y específicos.
El muro siempre te devuelve la pelota igual, es decir, si pegas de drive, volea, smash, plano, siempre te la devuelve con un solo efecto, caso contrario en la cancha que te llega con el efecto que el contrincante le coloque.
Para realizar un buen entrenamiento de la táctica es indispensable que los jugadores se enfrenten mediante el juego real, en el frontón se pueden simular situaciones parecidas a las del juego real.

El Antivibrador​

Los antivibradores hacen lo que su nombre indican,evitan las vibraciones que se producen al impactar la pelota y tambien evitas que la raqueta salga de su lugar correcto
Los antivibradores provocan que se le de con mas control a la pelota. Se ponen principalmente porque se reduce el riesgo de lesion en la muñeca o el codo.
No es necesario utilizar 2 o mas antivibradores, con uno alcanza, aunque tambien las raquetas mas nuevas y de ultima generacion ya tienen un sistema para las vibraciones en el mango.

La Pelota​

La pelota tendrá una superficie exterior uniforme que consistirá en una cubierta de tela y será de color blanco o amarillo.[/b] Deberán ser sin costuras .
La pelota tendrá una masa superior a 56 gramos e inferior a 59,4 gramos de peso.
Existen 3 tipos de Pelota

Pelota de tipo 1:Sometida a una carga de 8,165 kg de peso, tendrá una deformación en el movimiento hacia delante de más de 0,495 cm y menos de 0,597 cm, y una deformación en el movimiento de retroceso de más de 0,673 cm y menos de 0,914 cm.

Pelotas de tipo 2 y 3:Sometidas a una carga de 8,165 kg de peso, deben presentar una deformación en el movimiento hacia delante de más de 0,559 cm y menos de 0,737cm, y una deformación en el movimiento de retroceso de más de 0,800 cm y menos de 1,080 cm.
Las dos cifras de deformación serán promedios de tres lecturas individuales efectuadas según los tres ejes de simetría de la pelota y dos lecturas individuales nunca diferirán en más de 0,076 cm en cada caso. (en resumen, la pelota al rebotar, tiene que verse motivada)

Imagenes de Tenis​

Reglamento Tenis​

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