Rutina 300 - Para Quedar Como Un Espartano [Exc][Capturas][Torrent]

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por BladeCore, 18 May 2012.

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  1. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
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    RESUBiendo de Nuevo a MF

    Torrent Aportado por user     kiluasoldic
    http://kat.ph/steve-maxwell-s-spartan-300-workout-t2149478.html


    Amigos del Foro bueno haga les traigo pequeña serie de videos de ejercicios
    esta fue la rutina que hicieron los actores de la Pelicula de 300
    Es ideal para la tonificacion y desarrollo muscular parejo (NO Hipertrofia)
    para lo que kieren apretar y tonificar también trabaja un poco de fuerza.

    SON 3 VIDEOS CON DISTINTA INTENSIDAD Y TIEMPO

    Video 1 - Basico
    [​IMG]



    Video 2 - Intermedio
    [​IMG]



    Video 3 - Rutina Completa Avanzado
    [​IMG]

    LINK DE DESCARGA





    [​IMG]

    COMO TE VERIAS A ESTA EDAD CON ESTE FISICO.? O MEJOR DICHO A LA EDAD ACTUAL.?


    Espero mi post les sea util amigos, PERO RECUERDA.!!
    EL 70% DE TUS LOGROS ES LA DIETA Y EL RESTANTE EJERCICI    O



    Saludos Amigos dejen su comentario o duda lo que sea, si les gusto comenten..
    saludos.!!

    ​
     
    #1 BladeCore, 18 May 2012
    Última edición: 29 Jun 2012
  2. Ogroberto

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    Se agradece men.
     
    #2 Ogroberto, 18 May 2012
  3. kuronosense

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    ojala funcione mira que estoy bien guaton
     
    #3 kuronosense, 18 May 2012
  4. kymani

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    vale vale a practicar se ha dicho
     
    #4 kymani, 18 May 2012
  5. vw9ato

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    valeeee :D
     
    #5 vw9ato, 18 May 2012
  6. miguelbv1985

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    ah probar se ah dicho
     
    #6 miguelbv1985, 18 May 2012
  7. Hotly

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    Wena compadre... se paso.... a probar la rutina ahora...
     
    #7 Hotly, 18 May 2012
  8. petronilo45

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    Ahora sí... Gracias
     
    #8 petronilo45, 18 May 2012
    Última edición: 18 May 2012
  9. Conshetucoire

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    Vamos a ver que sucede con el 3 ! Gracias
     
    #9 Conshetucoire, 18 May 2012
  10. erbloo

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    Pero que dieta puedo seguir?????
     
    #10 erbloo, 18 May 2012
  11. Piñ4

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    la raja compadre, hace un tiempo tambien lei sobre la rutina 300 :D se agradece mucho el aporte, aunque , que lata que no sea para hipertrofia :/ pero a muchos les servira :awesome:
     
    #11 Piñ4, 18 May 2012
  12. MoDeM

    MoDeM Usuario Casual nvl. 2
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    para quedar como gacela
     
    #12 MoDeM, 18 May 2012
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