si lo puedes hacer hazlo....eso si te recomendaria 30 minutos maximo y a un ritmo muy suave (que no pierdas el aliento) no pasa nada, siempre y cuando tu cuerpo ya este acostumbrado, de hecho yo hasta he entrenado con pesas de forma intensa con 17 horas de ayuno
la barra la puedes comprar se llama iron gym.. vale como 30 lucas esa se pone en el marco de la puerta... o si tienes unos fierros hacetela tu mismo en el patio.. saludos
Hola compadre , mira yo hago 90 lagartijas divididas en 3 series de 30...., Entre cada serie descansa 30 segudos, pero te recomiendo que empiezes de a 15 por serie.. hasta que agarres mas fuerza, En una barra hago 20 dominadas , Pero mira http://www.youtube.com/watch?v=almvTzrr1Qw ve los videos de ese tipo la mayoria de los ejercicios que yo hago los saque de alli,, si puedes ve todo ayudan mucho y estan mejor explicados saludos bro
