Aprende a Hacer Bien Los Ejercicios - Guia De Musculacion [exc]

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por BladeCore, 4 May 2012.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Página 1 de 5
  1. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
    17/41

    Registrado:
    15 Jun 2009
    Mensajes:
    20.386
    Me Gusta recibidos:
    22
    El poder de los comentarios jajaja.. resubi el archivo
    para todos los que lo pidieron, Gracias por comentar.

    Bueno Amigos de portal aqui les dejo una guia que hace mucho tiempo que consulta para mis rutinas, aka te explica como se hacen los movimientos, los musculos que se trabajan de forma primaria y segundaria, a los que les interese perfeccionar su tecnica mas que fuerza bruta veanla no se arrepetiran..




    [​IMG]


    FORMATO PDF | 35 MB

    LINK DE DESCARGA
    http://www.mediafire.com/download.php?jbg726mst893ogs
    PASS

    " PortalNet/BladeCore "

    Algunas capturas...



    [​IMG]

    [​IMG]



    Saludos Compadre.. dejen su comentario y credi si les gusto el post.​
     
    #1 BladeCore, 4 May 2012
    A venom_1712 y Hellpipe les gusta esto.
  2. kurapica

    kurapica Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    1 Nov 2007
    Mensajes:
    1.256
    Me Gusta recibidos:
    1
    se agradece compadre en especial yo q estoy recien comenzando xd
     
    #2 kurapica, 4 May 2012
  3. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    23 Feb 2012
    Mensajes:
    25.091
    Me Gusta recibidos:
    3
    exeleeeeente aporteee se agradece !!
     
    #3 Piñ4, 4 May 2012
  4. Hotly

    Hotly Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    2 Abr 2012
    Mensajes:
    2.559
    Me Gusta recibidos:
    0
    BKN Compadrito... se paso.. thanks
     
    #4 Hotly, 4 May 2012
  5. danielsk8

    danielsk8 Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    12 Sep 2010
    Mensajes:
    1.549
    Me Gusta recibidos:
    3
    buena buena buena, incisto con lo de la venta, tienes solo eso para hacer barras??
     
    #5 danielsk8, 4 May 2012
  6. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    15 Jun 2009
    Mensajes:
    20.386
    Me Gusta recibidos:
    22

    MUchas Gracias Compadre.. ya veran que de aka pueden aprender mucho....

    tengo las barra y las mancuernas si te interesa tbn puedes ponderle mas peso, asi me las compras xD
     
    #6 BladeCore, 5 May 2012
  7. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    15 Jun 2009
    Mensajes:
    20.386
    Me Gusta recibidos:
    22

    Compadre cualquier duda q tenga pregunte no mas :)
     
    #7 BladeCore, 5 May 2012
  8. eiseis

    eiseis Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    2 Oct 2010
    Mensajes:
    966
    Me Gusta recibidos:
    2
    bueeenisima compadre, ese libro es muy bueno lo tengo impreso :), gracias por el aporte y de verdad sirve mucho ver la ejecución perfecta de los ejercicios.
     
    #8 eiseis, 6 May 2012
  9. .:HorusBlack:.

    .:HorusBlack:. Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    20 Mar 2011
    Mensajes:
    18.244
    Me Gusta recibidos:
    7
    Yo esa guia la creeado como tema por lo menos 3 veces ,jajajaja es muy buena ..

    NUNCA ES MALO TENERLA PRESENTE APORTAZO !
     
    #9 .:HorusBlack:., 6 May 2012
  10. BladeCore

    BladeCore Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    15 Jun 2009
    Mensajes:
    20.386
    Me Gusta recibidos:
    22

    xD no habia caxado xD kasjakjs pero bueno gracias compadre tbn por aportarla jajajja... ahora hay mas de donde bajar xD esta es la 4 edicion alomejor la otra era un edicion distinta xD aksjaksja.. no se en realidad xD aksjaksj
     
    #10 BladeCore, 6 May 2012
  11. Roto Chileno

    Roto Chileno Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    30 Nov 2009
    Mensajes:
    6.170
    Me Gusta recibidos:
    16
    Vale wn!!!
     
    #11 Roto Chileno, 16 May 2012
  12. Lawyer

    Lawyer Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    24 Oct 2010
    Mensajes:
    238
    Me Gusta recibidos:
    1
    vale por el aporte, a pesar de llevar un par de años en el gym me ha sido de enorme utilidad para crear rutinas y perfeccionar la técnica... la imprimí y la anille... thank´s!!!
     
    #12 Lawyer, 17 May 2012
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
Página 1 de 5
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
Toggle Width
Idioma
Español (LA)