[03-08-2012] Consecuencias en la salud (Ronquidos)

El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de las estructuras nasoorales. Es consecuencia de una resistencia al flujo áereo en la vía aérea superior.

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Consecuencias en la salud

Los ronquidos son un signo o señal de una alteración en la respiración, y pueden tener graves consecuencias, partiendo por un estado soporífero de somnolencia y jaquecas, irritabilidad, dificultad para memorizar, pérdida de conciencia situacional y cambios bruscos de carácter.​

Salud física

• El cuerpo no descansa.
• Deterioro de la calidad de vida personal y social
• Hipertensión
• Problemas cardíacos
• Irritabilidad

Salud mental

• Cansancio (la persona no logra descansar)
• Somnolencia
• Estrés
• Dolor de cabeza
• Pérdida de memoria

Tratamiento

El tratamiento de las personas que roncan es variado según la causa; pero los resultados no están plenamente garantizados con una cura definitiva.​

Autoayuda

La primera autoayuda contra el ronquido es:

• Reducir la ansiedad y el nivel de estress
• Mejorar las condiciones del lecho y el ambiente del dormitorio
• Privilegiar los ambientes reposados
• Practicar ejercicios de relajación
• Reducir de peso, si es excesivo (ver sobrepeso)
• No hacer cenas pesadas
• No consumir alcohol
• No fumar.

Ejercicios respiratorios

Existen ejercicios específicos para la musculatura de la faringe, que logran retraer el velo del paladar, ensanchar el diámetro orofaringeo y desplazar la lengua hacia adelante. Estos ejercicios son utilizados en foniatría y en programas de reeducación de la voz.​

[editar]Dispositivos de Avance Mandibular

Dispositivo de Avance Mandibular​

Actúan a nivel de la base de la lengua, permitiendo abrir el espacio retrolingual, aunque sólo tienen efecto si la obstrucción se localiza a este nivel. Es un dispositivo, de uso nocturno, que introducido en la boca modifica la posición de la mandíbula y de la lengua consiguiendo un avance de dichas estructuras y facilitando así el paso del aire.


Posición para domir

Puede ser una ayuda poner la cabecera de la cama en una posición alta (poniendo tacos bajo las patas de la cama, o aumentando el número de almohadas), así la posición de cuerpo se eleva y el ronquido reduce. La mejor posición es dormir de lado (decúbito lateral) con la cabeza y el cuello alineados, de forma que la garganta quede libre y despejada.


CPAP: presión continua de aire en la vía aérea superior

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CPAP​

El CPAP es una máquina que proporciona aire de forma continuada a la vía área superior inyectando aire a presión durante la noche, y así evita el bloqueo. El aire entra a través de la nariz mediante una mascarilla. Es el tratamiento más utilizado para los pacientes con apnea grave.[SUP]1[/SUP]No es un tratamiento curativo sino paliativo. Hay que utilizarlo cada noche durante un mínimo de 5 horas y seguramente de por vida. Su problema es la incomodidad, ya que obliga a dormir con una mascarilla conectada a una manguera y ésta a un compresor de aire.


Cirugía

Hay varios tipos de cirugía, y su objetivo es evitar la obstrucción en las vías aéreas superiores. Su utilidad es controvertida. En la actualidad se practica cirugía usando electrodos bipolares directamente en los cornetes nasales. Esta cirugía es ambulatoria y de bajo costo por ser poco invasiva y requerir sólo anestesia local. Después de la operación, se pide que el paciente utilice por algún tiempo un vendaje especial que se extienda desde la parte superior de la cabeza y cierre la mandíbula, con la finalidad de acostumbrar al paciente a respirar por la nariz.


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Bueno en mi caso yo me dirigí hacia un otorrinolaringólogo para saber cuál era mi problema, este me dijo que mi tráquea era demasiado pequeña y las amígdalas son demasiado grandes.
Lo peor de todo esto es que me mando a hacer un examen que se llama polisognografia con titulación de CPAP, y sale la cómoda suma de 200 mil pesos en el lugar más barato que es el centro del sueño.
Y esta es mi experiencia con los ronquidos, despertar cansado todos los días es algo difícil de llevar durante bastante tiempo, espero que en chile pronto se pueda hacer algo con los roncadores como yo, ya que los exámenes que se piden son demasiado caros como para el bolsillo del común de las personas.
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