Dieta para deportistas!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por xXxcentinelaxXx, 2 Ene 2010.

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  1. xXxcentinelaxXx

    xXxcentinelaxXx Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    DIETA DE ARROZ Y FRUTAS

    La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.
    Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.
    Es preciso cocina 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada. Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría. Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.
    Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o frutas.
    Procedimiento:


    Para desayunar
    • 1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
    • 1 plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.
    Para comer
    • 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.
    Para merendar
    • 1 manzana o la fruta de estación al gusto.
    Para cenar
    • 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.
    BUENO ESA ES UNA DIETA OARA MANTENERSE MEJOR Y TENER MEJOR RECISTENCIA

    SALUDOS...
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    #1 xXxcentinelaxXx, 2 Ene 2010
  2. M-E-T-A-L-C-O-R-E

    M-E-T-A-L-C-O-R-E Usuario Habitual nvl.3 ★
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    vale zorron , ta buena la dieta.
     
    #2 M-E-T-A-L-C-O-R-E, 2 Ene 2010
  3. Juanpablout

    Juanpablout Usuario Casual nvl. 2
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    esto es un verdadero aporte porque lamentablemente acá en el portal le dicen aporte a cualquier tontería pero en fin...

    personalmente no lo necesito pero gracias por compartirlo.
     
    #3 Juanpablout, 2 Ene 2010
  4. xXxcentinelaxXx

    xXxcentinelaxXx Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    #4 xXxcentinelaxXx, 2 Ene 2010
  5. pipo8721

    pipo8721 Usuario Casual nvl. 2
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    buena info
     
    #5 pipo8721, 2 Ene 2010
  6. Ronkardo

    Ronkardo Usuario Casual nvl. 2
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    cn esa wea me cago de haaaaaaaaambre ctm xd hart ejercicio nomas
     
    #6 Ronkardo, 2 Ene 2010
  7. factorx

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    wennna loko !!!
     
    #7 factorx, 2 Ene 2010
  8. chayanne_de_topless

    chayanne_de_topless Usuario Nuevo nvl. 1
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    lo que la llevan son los porotos negros con arroz, cualquier triptofano pa adentro , mas carne y huevo , queday como toro

    vale
     
    #8 chayanne_de_topless, 2 Ene 2010
  9. goku_ssj4

    goku_ssj4 Usuario Casual nvl. 2
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    wena c agrade c y vamos a hacerla
     
    #9 goku_ssj4, 2 Ene 2010
  10. xXxcentinelaxXx

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    ejercicicop y dieta xdddd
     
    #10 xXxcentinelaxXx, 2 Ene 2010
  11. mena_tattoo

    mena_tattoo Usuario Casual nvl. 2
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    puta de hablar de hambre me dio hambre la cagoooo....mmmm roskillas!!!!
     
    #11 mena_tattoo, 2 Ene 2010
  12. Lateralus.-

    Lateralus.- Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias compa
     
    #12 Lateralus.-, 2 Ene 2010
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