como elongo pectorales??

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por kryps, 13 Ene 2010.

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  1. kryps

    kryps Usuario Nuevo nvl. 1
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    #1 kryps, 13 Ene 2010
  2. Pablopez

    Pablopez Usuario Nuevo nvl. 1
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    busca en la web po loco...asi salen graficados!
     
    #2 Pablopez, 13 Ene 2010
  3. kryps

    kryps Usuario Nuevo nvl. 1
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    tampoco soy tan flojo po wn 77 si tmbn buske la kueston ... lo ke pasa es k no entiendo ...
     
    #3 kryps, 13 Ene 2010
  4. fressco_cooler

    fressco_cooler Usuario Casual nvl. 2
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    estira tu brazo derecho y sobre el triceps de este coloca tu mano izquiera y haz presion tu izquierda, creo que eleongas pecho y hombro... sino estoy bien que alguien me corrija
     
    #4 fressco_cooler, 13 Ene 2010
  5. Fallen.

    Fallen. Usuario Casual nvl. 2
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    Hay unos videos en youtube de un peruano culiao, pero es seco y te dice como hacer ejercicios pectorales, abdomen y demas es weno y te muestra como podi aserlo con 2 sillas y wea peor me da paja buscarlo :3
     
    #5 Fallen., 13 Ene 2010
  6. crls26

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    compare anda al gimnasio mejor jadjahkdjahdkad´
     
    #6 crls26, 13 Ene 2010
  7. kryps

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    dale .. altoke .. pero tu me lo pagay serto? xD
     
    #7 kryps, 13 Ene 2010
  8. neta

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    eee lagartijas lo ma brigido k podi hgacer pa elongar esoop
     
    #8 neta, 13 Ene 2010
  9. zetanel

    zetanel Usuario Casual nvl. 2
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    a puras lagartijas es lo mejor i aprovexai de ejercitar fuerza
     
    #9 zetanel, 13 Ene 2010
  10. riujin77

    riujin77 Usuario Casual nvl. 2
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    el brazo estirado palanca contra un pibote....salu2
     
    #10 riujin77, 14 Ene 2010
  11. Seba.Ldea

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    A mi en el gym me enseñaron estirando el brazo para atras mas o menos 90 grados con el torso xd
    no se como explicarlo bien pero mejor buscate unos videos por ahi demas que hay xd ;)
     
    #11 Seba.Ldea, 14 Ene 2010
  12. Bonham-

    Bonham- Usuario Casual nvl. 2
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    lagartijas wn lo mejor, antes me pisaba las tetas, ahora con las lagartijas me llegan hasta el ombligo
     
    #12 Bonham-, 14 Ene 2010
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