a pura paja quemai la grasa de ese sector hablando en serio, la grasa no se pierde de forma localizada a no ser que te hagas una liposuccion
es dificil encontrar alguien flaco de un lado y gordo de otro, simple, keme grasas nomas , cardio y ese asuntillo y arto sexo :G si es para esa parte kjakaj
busque unos ejercicios que se llaman kegel es para la parte de abajo de la pelvis lo utilizan mucho las mujeres despues de un parto para fortalecer esa parte
