Si bien estos videos los conocí gracias al Usuario Elemerson quien gentilmente subió algunos, la usuaria Blackart fué quien me los recomendó totalmente. La cradora de esta serie de ejercicios es Chalene Johnson, y lo meritorio es que no son el típico instructivo de ejercicios que terminas odiando por fome. No, nada mas alejado que eso. Turbo Jam te llena de energía, te deja deseando más ejercicios y durante todo el momento que dura, te sientes feliz de bailar. El otro punto a favor, es que tiene variaciones para personas que no pueden ejercitarse con alto impacto, algo bastante importante para quienes tenemos artritis. --------------------------------------------- Turbo Jam: Learn and Burn Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: 20 minute workout Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Ab Jam Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Cardio Party Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Turbo Sculpt Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Cardio Party Mix 2 Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Cardio Party mix 3 Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Fat Blaster Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: 3T Totally tubular turbo Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Kickin Core Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Lower Body Jam Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Punch, kick and Jam Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Total Body Blast Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Cardio Party Remix Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! Turbo Jam: Live! Booty Sculpt + Abs Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! ........................................................................................... Espero los disfruten tanto como yo, y que tengan buenos resultados! Ps: Todos los links buenos, usen Jdownloader para dejarlos bajando tranquilos.
gracias se ve genial hacer cardio asi, ya que lo hace divertido ojala a muchas les sirva y lo practiquen
Eh,., pensaba postiarlos yo pero me ganaste la idea.. haganlo todas! ke estas wueas te dejan mas rika ke la chucha! solo veanme a mi *_*! si es bastante entretenido y te deja rika aklksakjls tu mod solo hace pesas xD ya sabi ya
Buenisimo un monton de amigas kieren ejercicios i el p90x es muy fuerte para eshas los bajare, pero como es el calendario?
Si quieren comenzar con el plan de 10 días, debe leer el documento que dice 10 days kick start, y si quieren comenzar con el calendario para un plan a largo plazo, que lean el Guidebook, ahí está el calendario con las rutinas a hacer y los días de descanso; además de ejemplos de dietas. Ojo, que para que noten los resultados que se midan primero (measurements dice dónde deben medirse). todos los documentos acá: http://www.mediafire.com/?zyw2ammdzgd
y no es chiste en todo kaso porke llevo muchisimos meses haciendolo y de veras puta ke da resultados y te deja moldeaita..:esquiando:
es mas rica la ke hace los ejercicios, eso si debe andar por ai con la edad con tony horton :G ke tiene como 50
Hola soy nueva en el foro y andaba buscando los videos de turbo jam, llegue hasta aqui y se me ilumino la cara, al ver cuantos. Me gustaria que me dijeran el tipo de video que es cada cual y para que esta indicando, mas intenso o mas flojo y por favor que alguien me explique como bajar los videos con Jdownloader ya que es complicado bajar de rapidshare por la ip. Si alguien como me dijera como poder descargarlos o como usar el Jdownloader. lo agradeceria, ya que me encantaria tenerlos todos y empezar ya a practicar. Muchas gracias de ante mano, a ver si alguien me puede explicar
Jdownloader lo intalas, luego co´pias el link , i el jdownloader automaticamente te lo adjunta, buscare algun tutorial en google i edito el mensaje xD del turbo jam, creo que estan posteado mas o menos en orden el primero que por obligacion debes ver es el Burn & learn te enseña los pasos basicos a hacerlos bien, y luego una rutina de 20 minutos simplecita, luego viene 20 minutos de trabajo ke es un poco mas rapido i dinamico, y luego asi, es mas que nada traducir los nombres xD Turbo Jam: Ab Jam para los abs, consta de dos partes, una que ejercitas los abs parado, y otra acostado Turbo Jam: Cardio Party simple como el nombre lo dice, cardiovascular Turbo Jam: Turbo Sculpt esculpe tu cuerpo, se usan pekeñas pesas de no mas de 500 gr creo, una botella con arena quedaria perfecta Turbo Jam: Fat Blaster a modo personal mi favorito, calientas, y consta de 5 partes, en las ke se trabaja a intensidad normal, y luego intensidad maxima, 5 veces Turbo Jam: 3T Totally tubular turbo ocupa una banda elastica tubular para ejercicios de pierna, tambien puede servir esas bandas elasticas que parecen tela, o elastico de billetes gigantes Turbo Jam: Kickin Core patadas por todos lados y trabajos con el Balon suizo creo que se llama Turbo Jam: Lower Body Jam se trabaja con bandas elasticas y pesos pekeños, trabajas especialmente las piernas Turbo Jam: Punch, kick and Jam es como una rutina de aerostep o de esos aeroalgo Turbo Jam: Total Body Blast buenos ejercicios pero todos se usa el balon suizo, lo eh visto a la pasadanomas xD eso en resumen, los demas videos son simplemente variaciones yo hago estos ejercicios para hacer que mi mama haga ejercicios xD de todos modos en el calendario que posteo nuestra compañera esta claro como va todo, yo voy en el dia 66 del video P90X, y Turbo Jam lo encuentro perfect para complementar la rutina a modo de cardiovasculares, mi favorito es el fat Blaster lo recomiendo a morirsh http://img683.*************/img683/9646/turbocalendario.jpg fijate en como son las caratulas, porque el nombre no se ve, xd lo primero ke debes bajar para almenos empezar la primera semana es el learn & burn, y el 20 minutes workout
tutorial Jdownloader, si te bajas uno d elos nuevos, no es necesario copiar y pegar los links, solo es necesario copiarlo y se adjuntan solos Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
