Ayuda porfavor quiero salir de esta.

yo creo que debes cambiar la dieta, osea lo que comes
tirate porlas frutas y verduras, y sobre todo por lo que contiene fibra.

 

compadre!
cada vez qe tenga ganas de comer algo..
mandese un buen vaso de agua..
y disfrutelo como si fuera la comida mas rika!!
y aguante men..
qe bueno qe le dieron ganas de salir adelante!!

todo el apoyo de mi parte!

 

mucha fuerza de voluntad,trata de ir al gimnasio pero no exijirte mucho en la trotadora trota a un ritmo lento o camina,si no podi sal a caminar y toma harta agua aprovecha qe aun estamos en verano wn xqe depue viene invierno y da paja acer ejercicio y weas lo unico qe dan ganas es de tar akostao too el dia :$ xdddddddd

 

huacho yo yege a pesar una gamba ochenta (mido 1.91)
por una depresion kon una hueona mas encima me tire al kopete
y mis amigos me ayudaron kaleta yo te digo men lo mejor dejar el pucho(nunka e fumado pa mi es kemar la plata) esa huea te vaja la presion lo mejor es bicicleta es un deporte de vajo riesgo asia las ecxtremidades pa no kagarte los meniskos lo otro es kuanto tu mides esa huea.......cuento corto...


yo deje de komer hueas un poko de ejercicio
ahora peso una gamba 27 pero por mi contextura y altura paso mas piola pero igual sigo luchando

soy un especie de big show
dale men ke kon auto control todoes posible
aparte las depresiones y el suicidio es pa hueones cobardes ke se encierran en una huea yo tambie lo padeci pero sali adelante pongale bueno no mas po men




saluos

 

harta agua, deja el pan y bebidas.... y por mientras kamina arto.... trata de kaminar lo mas ke puedas....

de ahi kuando ya tis unos kilillos mas delgado trota.... la mano es el ejercicio

 

soy marikon weon pa ke desi eso viste qe el loqo esta mal y kiere
rehabilitarse ni en broma qlio

 

donde quedo la comunicación oral y escrita del colegio?

 

mi consejo compa
salga a caminar
y fuerza compa

 

pensamientos posivitos, ejercicio y control mental yo ago eso pero sin ejercicio... mi papa tiene una almacen y antes comia lo ke pillaba pero ya no ya me controlo y me llega a dar ascos las golosinas...

 

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