Eso cabros, me tiene un poco acomplejado el tema... e probado masturbandome varias veces en el día para hacer algo de ejercicio y la verdad a resultado algo... tengo el tremendo musculo en el brazo me mantengo ya no "tan flácido" como antes. No me digan eso de ir al gimnasio por que no tengo plata... Ustedes tienen Calugas?????? Yo quiero tener pero el problema es que mido 1.65 y estoy pesando 85 kilos así que si llego a bajar de peso me va a quedar un delantal de piel que se verá asqueroso y nunca tendré las tan anheladas calugas . Eso Saludos
Haciendo ejercicios cardiovasculares si quieres algo mas especifico, metete a el gimnasio del portal pos http://www.portalnet.cl/comunidad/forumdisplay.php?f=608
abdominales empieza de apoco pero cumplelos todos los dias ejemplo 50 la primera semana la siguiente 60 y asi... empiezas a apretar tambien te recomiendo abdominales de pilates busca en youtube son buenisimos zlds
Yo tengo unos poquitos centímetros más de estatura, y calugas que igual se notan un poco. Lo que te sirve es dejar la cerveza, los dulces y la grasa de lado. Tienes que tomar harta agua durante el día (unos 2 litros diarios), hartas frutas, 6 comidas pequeñas al día y MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD. Aparte que también debes salir a trotar entre media y una hora por lo menos tres veces a la semana. A partir del mes comenzarás a ver resultados... y muevan esto al Gym de Portalnet.
wn la ponxera bn cuidada es como un trofeo que se lleva orgullosamente, da poder y weas aojajo pero si la keri bajar no comai como chancho, no a tanto pan, arto likido frutas y verduras, ejercicios matinales como flexiones de brazos y weas que vo caxai y si se puyede una salia a correr, pero lo mas importante es no comer como vaka en celo....
