biceps y triceps 6 semanas

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por jorska228, 3 Feb 2010.

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  1. Bl4kc_Fox

    Bl4kc_Fox Usuario Nuevo nvl. 1
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    siiiii e caxado a este viejo en youtube parec q es peruano XD tiene algunos videos buenos vale por el aporte
     
    #13 Bl4kc_Fox, 16 Feb 2010
  2. Dracun

    Dracun Usuario Nuevo nvl. 1
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    amigo estasequivocado, se necesita que laespada este xcomoelvideo ya que tensiona todo el musculo alrededor delosbarozs( por ende los de la espaRda):amigos:
     
    #14 Dracun, 16 Feb 2010
  3. sinfor

    sinfor Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias, buen video
     
    #15 sinfor, 17 Feb 2010
  4. xXTENOXx

    xXTENOXx Usuario Nuevo nvl. 1
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    wena men te pasaste kn el video (Y)
     
    #16 xXTENOXx, 19 Feb 2010
  5. sebacruce

    sebacruce Usuario Nuevo nvl. 1
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    Compadre, a mi me explicaron y me remarcaron en el gym, que la espalda es lo escensial, si la mantienes recta.... ejercitarás más el músculo que quieres, si quieres sacar músculo de la espalda, hace otra cosa, la causa de el ejercicio si no lo haces con la espalda derecha esque te puede venir un tirón horrible o te dá lumbago, en caso extremo, hernias.
     
    #17 sebacruce, 19 Feb 2010
  6. jackemate

    jackemate Usuario Nuevo nvl. 1
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    se agradese
     
    #18 jackemate, 19 Feb 2010
  7. Johann

    Johann Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    En cierta parte tienes razon, hay que tener la espalda recta en los esjercicios, pero en la forma que te señala el video esta bien tambien.. esta la espalda en buena posicion y los brazos se apoyan en las rodillas, eso hace que solo trabaje el biceps. De todos modos te puede dar tirones , estando en esa posicion y de pie derecho .. ya que muchas personas que tienen que esforzarse más por recoger la mancuerna aveces emplean el balanceo de la espalda y se la cagan igual.
     
    #19 Johann, 19 Feb 2010
  8. heufemann_rugby

    heufemann_rugby Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias por el aporte ;)
     
    #20 heufemann_rugby, 3 Mar 2010
  9. el.alfredo.gm

    el.alfredo.gm Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias men ayuda a hacer correctamente los ejercicios :)
     
    #21 el.alfredo.gm, 3 Mar 2010
  10. marcelobsa

    marcelobsa Usuario Nuevo nvl. 1
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    el martillo te va a ayudar a q tu musculo medio cresca mas?

    cual es el musculo medio?jajjajajja waton no tienen idea de anatomia.

    y con el martillo se estimula mas el supinador largo y hace q el biceps cresca mas longuitudinal.
     
    #22 marcelobsa, 8 Mar 2010
  11. panchaychelita

    panchaychelita Usuario Nuevo nvl. 1
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    estan bien los ejercicios pero el personal training no tenia nada de biceps tenia pura grasa jijijij
     
    #23 panchaychelita, 10 Mar 2010
  12. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    jajaj, pero no te confundas, porque los levantadores olímpicos, o los que practican fuerza pura, tienen arta grasa, pero ellos no buscan verse bien, buscan fuerza no mas a otros les gusta las 2 cosas ya que esos entrenameintos que hacen queman arta grasa

    aki te dejo una foto
    es media chistosa la foto xd
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    no siempre veras un personal training musculoso o fisicoculturista

    saludos
     
    #24 guitarclas, 10 Mar 2010
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