esa es mi duda esq empece a hacer pesa hace algunos meses y me acorde de una wea haci xd de q las pesas te dejan chico D= yo tengo 14 años mido 1,76 m y peso 61 kg ( DE PASA... TOY BIEN EN MI PESO? :O?) me gustaria pasar el 1,80 y soy feliz :E
pero eso es si es que empiezas a hacer pesas desde que naces pz o al menos eso creo y bueno... podrias subir un par de kilos yo mido 1.78 y peso 68 y estoy ok
stas un poco flako..... todo depende del las rutinas ke ases si ases con mucho peso capas ke te kedes chico xq coo tas en crecimiento, tu organismo se preocupa de aser crecer los huesos y al hacer pesas obligas a tu organismo a ke tambien crescan tus musculos y se endurezcan, tal ves puede crescar mas lento pero si ases rutinas de pocas series con poco pesos, como para marcar no tendras problemas.... recuerda una buena dieta saludos
con rutinas de 10 a 15 repes tay bien, no hay ningun problema de cierre epifisiario de hecho ahora los cabros comienzan de muy chikos a los 12 si no me crees te invito a que visites la federacion nacional de fechipe y le preguntes a que edad reclutan gente para k comience con el entrenameinto de pesas cuando tengas mas edad le bajas mas y haces rutinas de fuerza si queires
No, no es vdd. tecnicamente estarias bien en el peso (dentro del rango ideal) pero esa es una medida "standard". no se uds pero me esta como molestando esta pregunta >.< ... es como decir practicar futbol te hace hablar mal? o tener más musculos q la población general te hace ser weon/imbecil (cabeza de musculo) en todos los casos anteriores si ignoras, desconoces, no te diste el tiempo de.. etc la respuesta obiamente va a ser SI.
es verdad.. te explico por qué.. Resulta ke tu tienes 14 años.. estas en la edad justa del creciento.. el estiron es a los 15-16 años de edad.. Ahora.. Cual es el problema? El problema esk si haces ejercicio con peso pesado.. el musculo tiende a endurecerse y eso hace ke el hueso no crezca.. por que?.. porque el musculo atrapa al hueso y no deja hacer su crecimiento normal... Esop.. Saludos.. mira yo voy al gym desde los 15 años y siempre hago peso normal.. y voy super bien.. te aconsejo ke hagas estiramiento.. te cuelgues de algo.
interesante respuesta, puedo preguntarte donde leiste/escuchaste/etc eso? te pregunto pq la vdd es q es como debatible
X2 ! Eso mismo me dijo una profe buena onda que trabaja en el gym donde voy me hace rutinas y todo... en verano si xdd en invierno flojeo mas ^^ !
yo tudio ed fisica, y en un simposio, dijeron sobre un estudio de eso mismo.... la verdad no se puede experiementar con los niños, haber si qdan chikos o no, pero se tomo niños q hacian trabajos forzosos en ferias y cosas por el estilo, y si efectivamente eran mas chicos, pero la diferencia era minima solo uno o 2 centimetros, y lo q si los niños q hacian fuerza tenian lo huesos mas cortos , pero a sus vez los tenian mas gruesos, anchos el ejercicio con sobrepeso fortalece los huesos... bueno eso (Y) saludos y ojala sirva la info
Eso me lo dijeron en el gym.. pues ya lo sabia es logica.. El musculo esta dentro de un tejido.. y ese tejido no se rompe.. en pocas palabras.. no deja crecer al musculo mas alla de lo que puede crecer.. (se supone ke tenemos primeros los musculos y depues los huesos) Ahora la solucion está en colgarse de un palo o algo.. y estirarse lo mas posible.. si puedes con peso mejor.. ya que si lo haces con peso estas ejerciendo fuerza hacia abajo lo que provoca un alta intensidad de estiramiento de todos los musculos.. ( mas brazos y espalda ) Solo velo por logica.. si cuelgo un elastico de un palo y le pongo un peso en la zona baja del elastico.. el elastico tenderá a alargarse mas.. y eso pasará con tu cuerpo si lo haces seguido.. " TE ESTIRARÄS " [email protected] me gusta bastante todo esto.. soy aficionado del gym jeje cuaqluier cosa pongale noma
