Entra aqui si quieres sacar calugas!!!!

jajajajajajaj xD lol xD:mierda:

 

mátate culiao, si queris sacar calugas, primero tienes que seguir una dieta en lo posible libre de calorias + ejercicio diario pero nunca en exeso
AWEONAO

 

yo hago 300 diarios.
cuando no ando con paja
xD

 

yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

 

amigo creador del tema no sea mentiroso...

 

ni 1 brillo tu caga de aporte ..... es evidente que si te pones a todo chancho con las ABDOMINALES te salen po wn

 

pero no con la mano po wn jajajajajajaja

 

juja el pendejo es flaco tiene 16 se tira un peo apreta la wata y se marcan las calugas.. cualquier pendejo tiene calugas si es delgado... pendejo no teni ideaaa wn....

 

menos pan weones y aguita.

 

hoy dia empiezo pero las 500 no als hago ni cagando

 

= voy a intentar ql....
aunq yo caxo q depsues de las 200 cago xD

 

mm yaaaa... no creo ke eso te sirva mucho en realidad, lo que tienes ke hacer es inscribirte en un gimnacio ( porque hacer ejercicios en la casa es una lata) e inscribirte a alguna clase grupal que tenga que ver con el abdomen, tambien puedes hacer abdominales con pesas y algunas clases cardiobasculares tambn te sirven.-