Muchas gracias!! Hoy partí con el P90, haciendo el Sculpt Circuit 1-2. Termine totalmente sopeado y con algo de nauseas. Y bueno, en las flexiones de brazo tuve que parar en muchas ocasiones. Pero es increible como se puede hacer ejercicio en la casa, sin necesidad de pagar un gimnasio. Te pasaste! y muchas gracias de nuevo. PD: Veremos como sigo y te cuento.
vayale compadre y fuerza, yo la primera vez que comenze con estas rutinas estaba para el gato pero despues de un par de semanas no me paraba nadie. cuenteme como le va
hola elemerson bueno lo primero es agradecerte nuevamente por el cambio que me ha dado el p90X....la verdad es que ya llevo cmo 4 meses realizandolo y la verdad estoy bastante marcado!!!! por lo que puedo decir bajo mi experiencia que funciona!!!! solo hay que ser riguroso y constante!!! bueno elemerson me gustaria preguntarte si puedo aumentar mas mi masa muscular con el p90X, obviamente comiendo como se debe y suplementadome adecuadamente?? o debo pasar a un gimnasio?? ademas me gustaria saber cual es la diferencia del p90X con el p90Xplus!!!!!1 bueno esas son mis duda saludos!!!!!
Exelente compadre!! te la mandaste de verdad Sabes que tengo una duda compa con el programa del Insaidad ya que me lo baje y hoy ise el cardio (todabia no lo termino de bajar pero no me resisti en descomprimir el primer video jeje) y quede pal loli pero puta que me gusto! de verdad ase tiempo no sentia a mi cuerpo sudar como cerdo, y por esto te pregunto sobre el programa por que viendo los comprimidos casi solo son videos y no se como se ordenan ojala que me puedas ayudar ya que estoy super emocionado con esto del insanidad que me gusto demaciado saludos
bueno ya le respondi compadre en cuanto ala masa muscular. y le repito que si es posible aumentarla con una buena dieta y el p90x. el p90x + (plus) es mucho mas pesado y esta diseñado para realizarlo casi inmediatamente despues del p90x . es bastante bueno pero mas riguroso. yo la verdad lo hice una sola vez y es bastante bueno pero me gusta mas p90x y el one on one y despues el insanity en lo personal. la mayor ventaja es que despues de realizarlo el p90x se hara mucho mas facil si lo quieres volver a hacer. saludos
este programa es expectacular. por lo que recuerdo estan todas las guias insertas en el programa. asi que una ves que termines de bajarlo completo avisame y si aun asi no los encuentras me avisas y los hago llegar de alguna manera. saludos
Wena, excelentisimo el post compare.. voy a empezar hoy (P90X)por si no, voy a terminar con obesidad morbida.. jajajajaja.... el tiempo no mas me caga, me levanto a las 6:30 pa la pega, salgo a las 18:15, y despues pa la U y salgo a las 22:00. llego a las 22:30 a la casa, asi que en la noche no mas voy a hacer los ejercicios.. Tengo unas dudas con las comidas, desayuno su yogur y una fruta, luego en la pega su cafe y barra de cereales, despues fruta a medio dia, de ahi almuerzo, antes de la u otra fruta, llego a la casa con hambre, su vaso de bebida su pan y fruta, que cosas deberia comer, por se que para que esto funcione la dieta es como 60%.. ojala me respondas..
que buena compadre que este motivado. y hay un caso por aca del portaliano araneda que le pasaba lo mismo que a ti en cuanto al tiempo pero se la jugo toda y ahora conto que tenia problemas en la u por que las minas no lo dejaban tranquilo ja ja. en cuanto a la dieta o regimen alimenticio es cierto que es muy importante por que hay algunas cosas que debes entender como basicas. debes eliminar el azucar por lo tanto la bebida y el cafe...chao. debes tomar bastante agua durante el dia unos 2 a 3 litros, por cada tasa de cafe que bebes necesitas 4 vasos de agua solo para eliminarla del sitema ademas que causa desidratacion, por lo que si el cafe es una addiccion trata de tomarlo mucho menos ( 1 taza al dia como maximo ) pero la bebida no hay por donde... eliminar la sal por la retencion de liquidos y si es muy dificil cambiala por sal de mar natural ( es media cafe o purpura ) y disminuyela al maximo. las grasas saturadas, frituras y chatarra no son recomendadas para nada. y el pan al minimo y que sea integral y la leche descremada mas huevos y menos yogurt al desayuno proteinas, carbos de calidad ( o sea integrales, arroz, fideos etc ) frutas y verduras y mucha agua te recomiendo que leas las guias traducidas que tienen el p90x y te instruras mucho mas de lo que yo pudiese aconsejarte ya que nadie conoce su situacion y cuerpo mejor que tu. saludos
Wena compare... al cafe le hecho sacarina y leche descremada, la fruta como caja todos los dias, voy a trazar que las cosas fritas sean a la plancha, y a huevos ( revueltos? duros? como?), la bebida, la tratare de dejar, junto con el pan... EL cardio me dejo pal loly, al igual que los Abs, duele N.. seguire, para ver como resulta...
