Bueno, la duda que tengo es si se puede mesclar p90 y posteriormente p90x con maquinas, por ej: Hago diariamente 30 mins de eliptica y despues 1 hora de mancuernas y Home gym. La cosa es que vi esto del p90 y me entusiasmo, ya lo baje y todo, pero quiero saber si puedo mesclar, hacer eliptica y maquina en la mañana y p90 en las noches? O que dias me recomiendan hacer maquinas, pensando que voy a hacer tb el p90 ? ya que igual gaste su buen $$$ en las maquinas, y me daria lata dejarlas de lao xD
el P90 es un programa de ejercicios diario. le vas a exihir mucho a tu cuerpo, supongo, por lo que dices, que no has hecho la rutina del P90, 1ero hasla y luego ve por ti mismo si puedes hacer mas ejercicio xD Pero yo por lo menos no lo haría. saludos PD: igual, espera que alguien mas entendido en el tema responda xD
si le pones gym al p90x, hace cosas que esten acordes po wn, el lunes que generalmente es de chest and back o ejercicios de pecho, no le metas biceps que te toka el mismo miercoles, lee bien las señales y cosas del ejercicios, claramente el martes es para trabajar solo las piernas en el gym, y el jueves como dia libre, ya que deberias hacer yoga, si es que hacer bien el p90x
eh si vas hacer p90..no mezcles, de verdad que te deja pa la caga, yo empeze el p90 y el sculp1-2 te deja muerto..ahi depende del peso ke uses. igual lei aki en el foro, ke para el sculp tienes ke dejar 48 horas de descanso, para ke el musculo se recupere y vuelvas a ahcerlo, nose ke wea pero tienes ke hacer el programa al pie de la letra para ke veas resultados, si te pones hacer home gym eliptica y despues en la noche el p90, cuando descansan tus musculos?
a mi me paso lo mismo compadre. me compre unas maquinas y despues termine vendiendo todo ya que con las mancuernas me basta y siobra. ahora si quieres hacerlas en las mañanas ( maquinas ) vayale y despues realizas l;a rutina aunque yo te aconsejaria hacer la rutina en la mañana y luego las elipticas. pero la rutina hacerla todos los dias. y como dice un compadre por ahi ocupa las mismas areas cada dia o sea el dia que hagas pecho en la rutina ocupa los mismos musculos en tus maquinas y no dejes mucho tiempo entre uno y otro ya que como dice el otro compadre tus musculos necesitan unas 48 horas de descanzo aprox. hace el p90 solo y si lo encuentras demasiado liviano para ti cambiate al p90x que es bastante pesado y despues que lo termines ( 90 dias )ocupa tus maquinas por un periodo de tiempo. yo antes de vender las maquinas hacia una de las rutinas y luego de finalizadas ocupaba mis maquinas para mantenerme por 1 o 2 meses y luego volvia a las rutinas que al final me quedaron gustando mas que las maquinas. saludos
