"EL GIMNASIO" Videos Unisex

compadrito la sacarina es peor que el veneno de ratas y no se lo digo para alarmarlo pero si se da el ejercicio de revisar los efectos secundarios de los ingredientes vas a quedar con ataque. yo se que cuesta dejar el azucar pero te aconsejo que puedes ocupar azucar cafe o rubia que es mas dulce pero con menos contenido calorico por lo tanto con la mitad usada tendras el mismo dulsor y evitaras los quimicos de la sacarina o el nutra sweet. si buscas un sustituto del azucar lo mejor y mas sano es la estevia ( stevia en ingles ) un producto natural extraido de la planta y que es hasta 10 veces mas dulce que el azucar y al contrario de esta te da beneficios a tu salud junto con eliminar exceso de calorias consumidas por el azucar.

ahora como te dije trata de eliminar el cafe en lo posible a 0 tasa al dia.
los huevos duros, a la copa, o revueltos pero sin aceite ni mantequilla.
la bebida lamentablemente es uno de los peores enemigos de quienes quieren ponerse en forma. recuerda que por cada vaso o lata de bebida hay aproximadamente 12 cuharadas de azucar. el azucar es el mayor adictivo en la alimentacion junto con el maiz ( y el mas barato )
todos los ejercicios te dejaran para el loly asi que no te preocupes pero sera solo por las primeras 2 semanas despues no te para nadie.
fuerza y saquese fotos para que veas tus progresos.
saludos

 

sabes que yo no vivo en chile pero por lo que e sabido las bandas de resistencia las puedes encontrar en el bio bio o en las tiendas de articulos deportivos onda capurro y de ese tipo.
saludos

 

aqui encuentras un par de articulos bastante ilustrativos para que que lo veas por ti mismo.
se habla de entre 10 a 15 cucharadas dependiendo la marca de bebida y obvio que si estoy tratando de incentivar a alguien a que deje de tomar bebida y no se cual es la que toma voy a relacionarla con la que tiene mas, pero es bueno que ponga en duda cumpa, asi puede verlo por usted mismo.
saludos

http://tenersalud.com/blog/2008/04/10/cuanta-azucar-comemos/

http://www.vitonica.com/alimentos/cuanto-azucar-hay-en-tu-refresco

p.d. quien es la mina en tu firma cumpa ...quede enfermo

 

depende la resistencia que tengan. pero mi mujer tiene una de 1 metro con poca resistencia y le funciona perfecto

 

siempre y cuando no quedes para el gato y te vaya a afectar para el dia siguiente.
lo que yo hago si es que no puedo hacerlo algun dia simplemente sigo el dia siguiente y cuando llega el dia de estiramiento hago estiramiento y el dia siguiente el mismo dia asi no es tan pesado

saludos