P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

obvio que con cualquier rutina te puedes descompensar si no te alimentas bien. ( no en cantidad sino que en calidad )
la hora perfecta es en la mañana pero si no puedes cuando llegues del colegio o cuando tu puedas. los mejores resultados se dan en la mañana pero eso no quiere decir que no obtengas muy buenos resultados al hacerlo en el momento en que tu puedas.
saludos

 

el p90x plus es un complemento. muy bueno para realizar a quienes hayan terminado el p90x . en lo personal yo hago el p90x y despues el insanity pero quizas sea muy pesado para ti.
y lo de facebook ya se viene.
saludos

 

te dije que no hiba a ser tan dificil no?
fuerza

 

que bien que estes content@ con tus resultados. supongo que te sacaste fotos por que te las vamos a pedir para el grupo de portalianos en facebook que estan o han realizado p90 o p90x y asi puedas incentivar a los demas ( solo si es que quieres pero te lo agradeceria mucho )
en cuanto a tu consulta el p90x lo puedes hacer cuantas veces quieras pero ademas es bueno saber cuales son tus metas, te quieres mantener como estas, quieres marcarte aun mas, quieres ganar mas masa muscular , deseas trabajar alguna zona en especial etc.
cuentame que es lo que deseas.
en mi caso como ejemplo yo hago el p90x me doy 3 dias de descanzo y hago el insanity para marcarme al maximo y despues o hago el p90x de nuevo o solo mantengo con el p90 depende de que tan agotado este ( eso depende de varios factores que tanto trabajo tengo , si es invierno o verano por la utilizacion de mi tiempo como van mis negocios si necesitan mas o menor de mi tiempo si tengo algun proyecto o cuantos shows tengo con mi banda etc)
contesteme y le respondo
saludos

 

que bien otro mas al club.
depende cual rutina estes haciendo dentro de p90x . recuerda que tienes clasico ( classic ) dobles ( doubles ) y marcado ( lean )
el cardio x se utiliza en dobles y lean con el fin de marcarse mas en vez de ganar masa muscular . mientras mas ejercicios de cardio mas marcado pero menos masa muscular.
saluos y continue cumpa