Hola Desde ya hace una semana que me puse una pequeña dieta que consiste en comer 6 veces al día, comiendo frutas verduras, fibras y eliminando el pan y toda clase de dulces, más toda comida chatarra. También haciendo ejercicio por lo menos 4 veces a la semana por una hora. Y quisiera saber algo: esas dietas duran mucho tiempo, uno se cuida lo más que puede, come lo que es permitivo. Sin embargo, es típico que hay una clase de festividad, tienes que visitar a un amigo o estás de cumpleaños y ¡PAF! tienes que comer y lo único que hay son pasteles, o comida chatarra, si te reusas sería algo muy mal visto. Estoy seguro que a todos les pasa y quisiera saber cómo ustedes pasan esos momentos ¿Dejan de lado la dieta por un día o siguen con ella sin importar lo que te sirvan? Saludos y respondan.
Bueno men.. yo le diria que no tengo hambre y listo o que ya comi... si uno se quiere cuidar, se cuida... TODO ES FUERZA DE VOLUNTAD
Válido, pero por ejemplo: (no sé qué tan rebuscado es el siguiente caso, aunque real de todas formas) en caso de que sea tu cumpleaños llegues a tu casa luego del trabajo y todos tus amigos y familiares están esperándote con un asado que hicieron especialmente para ti. Me refería a situaciones como esas... saludos!
eem compadre buena pregunta o duda wom lo mismo me pasa ami tipico voy pa la casa de mi polola paso del preu paya cagao de hambree y no pueo decirle que no a un almuerzo TIPICO de casa osea contundente obvio que separo lo que puede hacer mal pero igual da cosa dejar algo de lado o hay que tener la perso como para poder decirle que no te heche tal cosa al plato, o que si tiene otra comida mas saludable xD buen tema compadre!
No te moriras xDDD Si seria en ese caso que es un asado para echo para mi... comeria lo que debo comer... y si me preguntan porque como poco.. digo la verdad... estoy en dieta
a mi me pasa mucho, a veces llevo mi comida y la como ahi, sobretodo en los carretes cuando ya son las 3 de la mañana, y llevo algo bien malo para que nadie me pida, una vez comi jurel con aceite, a veces tomo agua en los carretes, generalmente cuando manejo o no toy ni ahi con tomar otras veces tengo que comer lo que hay, o trato de escoger como lo mas sano mientras lleves una buena dieta en el 90% de los casos no temas con esas festividades, son pare normal de la vida ... nosotros vivimos otra realidad, vivimos una realidad anormal para los que se dicen normales, pero lo cierto es que nosotros somos mas normales que ellos, la cosa es que la ignorancia manda siempre, por eso hay tantos obesos y tantos problemas asociados a la nutricion como enseñanza trata de seguir tu dieta siempre, recuerda que el carbohidrato es una droga camuflada, sobretodo el carbohidrato como dulces saludos
aldoup no digas que estas en dieta, solo di que eres conciente de tu salud, proque todos llevamos una dieta ahsta lso que comen puras tonteras, osea la dieta es las comidas que haces en el dia, sean dietas buenas o malas, dieta no significa alimentarse bien, una persona que se alimenta mal tambien tiene una dieta, ero una dieta mala... saludos
en realidad, ser extremista ya sea al lado que sea tanto en la dieta, igual hay que pegarse su desquite xD, ya que de una cierto modo el organismo igual requiere ciertos nutrientes que quizas tu dieta no lo entregue, o en muy bajas concentraciones, ya que si comes solo vegetales, solo comes fibras y esas no son alimento, y generalmente para la ingesta de proteina no hay nada mas bueno que comer carnes rojas entre otras cosas, pero TODO MODERADAMENTE !!!
mira yo comeria sano y no me pondria dieta ya que la carne ( asado ) sirve po si es carbohidratooo ! no podi dejar de comer !
Una amiga después de tener a su primer hijo le dieron una dieta (nutricionista), quién le dijo que se podía salir de la rigurosidad en esas instancias, cuidando que no fuesen a diario y no excediéndose tampoco. Si haces ejercicio y tienes una alimentación balanceada, y esos desórdenes son sólo aislados ( 1 o 2 veces al mes max.) no deberías tener problemas. Puedes probar llevando alguna fruta que te guste a esos lugares, o agregar extra lechuga y tomate a un sandwich, lo que si DEBES EVITAR es el consumo de bebidas alcohólicas. Saludos
